타인과 대화하기 힘들어요. - 마인드카페
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fhejd
2달 전
타인과 대화하기 힘들어요.
타인과 대화를 할때면 저의 태도가 신경쓰여 대화를 하기 어렵습니다. 얘기하면서도 머릿속에서 내 얘기 재미없으면 어떡하지, 나 지금 말 어순이 좀 이상한 것 같은데, 말 잘못한 것 같은데 라며 자꾸 걱정이 생기고 들을때도 상대방이 말한 단어 하나에 집중해서 다른 얘기들은 다 날려먹습니다. 그리고 걸으면서 얘기하면 괜히 호흡도 이상하게 되는것 같아 거기에 생각을 두다가 갑작스럽게 숨이 막히는 듯한 경험을 매번 합니다. 그럴때마다 상대방의 표정변화에 당황함을 느끼고 자신감을 잃습니다 대화하기가 너무 힘들어요 사람을 만나고 오면 기분이 좋은 것보다 왜 그렇게 얘기했지, 행동했지 후회부터 되고 만일 약이 잘들어서 대화를 잘했다면 안도부터 합니다. 스트레스 받아요 너무 어떻게 고칠 수 있을까요... 정확한 병명도 모르겠어요... 더 힘든건 과거의 저는 이러지 않았기에 과거의 저와 비교하면서 더 침울해지고 우울해집니다
의욕없음우울호흡곤란스트레스불안
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