인생이 너무 망가져 버려서 더 이상 회복이 안될것 같아요 - 마인드카페
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정신건강
livelytutu
2달 전
인생이 너무 망가져 버려서 더 이상 회복이 안될것 같아요
돌이켜보면 거의 10년정도 우울증이 있었는데 다만 하는 일이 적성에 맞지 않고 내가 게을러서 일도 잘 안되고 행복감이 없는 줄 알고 지냈어요. 그러나 몇년전 하고 싶었던 분야로 재취업을 했는데도 점점 의기소침해지고 잘하지 못하게 되고 그러다 보니 더 의기소침해지고 ... 이게 만성 우울증이었는데 알아채지 못하고 살다보니 점점 더 무능력하고 무기력한 사람으로 살면서 내가 하나하나씩 내 인생을 망가뜨려갔던거란걸 알겠더라구요. 그동안 세웠던 목표에 대한 기한을 항상 늘려가면서 남들보다 모든것이 늦어지고 그 목표 마져도 낮춰가며 조금씩 욕심을 덜어내며 내 스스로와 타협하고 용서해왔는데 최근엔 그 도가 지나쳐서 극복을 못할 만큼 커리어에 지장이 생겼습니다. 이게 나의 무능력이 아니라 내 정신건강을 못돌본 잘못이라고 생각하니 더 억울하고 속상하기도 하고. 내 스스로 내 인생을 이 지경으로 만들어놨구나. 아침에 일어나서부터 피곤하고 하루종일 멍하게 일갔다가 퇴근후 일주일 남은 중요항 시험공부할것도 있는데 불안함과 피곤함에 그냥 침대에 누워서 유트브 동영상만 내내 틀어놓고, 그러다 울다 지쳐 잠들고 그러다 다시 아침이 됩니다. 이런 하루의 패턴을 끊고 싶은데 어떻게 할지를 모르겠습니다. 지난주부터 몇곳 정신과 상담도 요청했는데 다 예약이 찼는지 연락이 안오네요. 이렇게 몇일후에 응급실에 가게 될까봐 너무 무섭습니다.
불면분노조절의욕없음스트레스트라우마
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