스트레스와 우울증 - 마인드카페
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정신건강
rain83
2달 전
스트레스와 우울증
현재 자존감이 많이 낮은 남친과 사귀고 있어요. 저도 낮은 편이지만 남친은 더 심하죠. 저는 남친의 자존감을 올려주려고 노력중이에요. 고등학교 때는 초등학교 때부터 있던 우울증이 극에 달해 있었어요. 지금은 좀 나아졌다고 생각했는데 아니였나봐요. 한번씩 갑자기 나도 모르게 눈물이 울컥하고 우울증의 증상 중 하나인 무기력증도 나타나고..집에 있을 때는 진짜 아무것도 하기 싫고 그냥 누워있고 싶어요. 부모님도 얘기하더라고요...너무 달라졌다고 왜 이렇게 무기력하고 아무것도 안하냐고 할 정도로.. 가끔 힘들면 자해도 해요..또 겁이 나서 근데 손목에 피날 정도로는 못하겠더라고요. 그냥 머리핀같은 걸로 슥슥 긋고 마는게 끝이에요. 내 마음 속 한 쪽에 숨어있던 우울증이 나오는 건지...거기다 요즘 일하는데 스트레스를 많이 받는 건지 감정기복이 심해졌어요. 조그마한 일에도 짜증내고 화내고.. 저도 제가 왜 그러는지 모르겠어요..자책도 엄청 하고... ♣(초등학교 때 따를 당했어서 너무 힘들어서 그 때부터 자살 생각을 했고 뛰어내릴까라는 생각도 했었어요. 고등학교 때는 진로.친구문제 등으로 인해 진짜 머릿속으로 계획까지 세울 정도로 진지하게 죽을까했고요...유서쓰고 옥상에서 뛰어내릴까. 내가 죽어도 부모님은 잠깐 슬프고 말겠지 나때문에 스트레스 받아하는데 오히려 죽으면 좋아하는 거 아닐까하는 생각이 들 정도로요)♣
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