해야한다는것을 알지만 저 자신에게 실망하는것이 두려워 하지 못하고있습니다 - 마인드카페
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SoSoSoSoSoSoy
2달 전
해야한다는것을 알지만 저 자신에게 실망하는것이 두려워 하지 못하고있습니다
제 진로는 예체능쪽입니다 저는 이쪽으로 칭찬을 정말 많이 받아왔고 남들과는 다르다는 소리를 많이 들어왔습니다 뭘 하든 결과도 좋았습니다 하지만 제가 가장 원하던곳에서 결과가 좋지 않게 나온뒤로 2달이 넘도록 번아웃이 진행되었습니다 평소 칭찬을 많이 들어왔기에 더욱 실망감이 컸습니다 그 후로 이것이 재미보단 일이 되었고 일로 생각하기 시작한 후 저 자신에게 체찍질을 했습니다 머릿속으로요 하지만 몸은 실천을 하지 않고 매일 누워있었습니다 이렇게 두달을 보내다 지금은 조금씩 괜찮아져 미루고미루다 저녁에 모든것을 합니다 하지만 할때마다 제 자신에게 실망하고 생각한것 만큼 나오지 않아 괴롭습니다 미래가 안보이는것 같은 느낌도 듭니다 유일하게 저의 행복이였던 음식은 이 일 때문에 먹지 못합니다 제가 어떻게 하면 다시 행복하게 이것을 할수있을까요 그리고 어떻게하면 연습도 귀찮아하지않고 꼬박꼬박 할수있을까요
스트레스강박불안의욕없음
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Hey1010
2달 전
그냥 달리기 걷거나 달리기 20~40분이요
antmstodrkrdlwl
2달 전
어떻게 매번 잘하기만 하겠어요 원래 한 번 깨지고 나서 다시 붙인 것들은 더 단단해지는 법이에요 일단 뭐라도 다시 시작해봅시다! 작은 것들부터 해 봐요 걸으면서 오늘은 뭘 먹어볼까... 하는 소소한 생각을 하고 그걸 먹으러 밖으로도 나가보고 하면서 마음을 다시 이어붙이는 기간을 가졌으면 좋겠습니다 저도 번아웃이 왔던 사람으로서 무기력하고 제 자신이 끔찍히도 싫었습니다 그 전으로 돌아가려고 하지 말고 이걸 계기로 새로운 챕터를 열었다고 생각하면서 뭐라도 해 보자구요!