현실에 안주해가는 내자신이 너무 싫어요 - 마인드카페
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dk1112
2달 전
현실에 안주해가는 내자신이 너무 싫어요
안녕하세요 일반고다니는 고2입니다 1학년까지는 긴장해서 공부하며 내신은 어느정도 땄던거 같은데 2학년때 슬럼프를 겪으면서 성적이 하락했고 점점 뒤쳐져가는 내자신을 보며 정시로 가야겠다는 생각이 들자 내신도 애매하게 모의고사도 애매하게 모든곳에서 비주류가 된것같습니다 근데 문제는 시간이 지날수록 내자신에대한 기대는 줄어들고 내가 뭐 그렇지,,라는 생각과 함께 현실에 안주하고 외면하는것같아 너무 힘듭니다 목표하는 대학은 있지만 현실과 너무 괴리감이 크고 스스로의 존재이유를 모른채 시간만 낭비하고 있는것같아요 제발 아무나 제게 앞으로 나아갈수있는 용기를 주세요
의욕없음스트레스불안우울
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 2개
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김만수 님의 전문답변
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2달 전
자신에게 기대감이 없는 마카님에게
#슬럼프 #마음편한공부법 #효율적인공부 #자기효능감
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
[공개사연 고민요약]
2학년 때 성적이 하락 이후 마카님 자신에 대한 전반적인 기대감이 줄어들고 무가치감이 들어 도움을 요청하셨습니다
[고민과 관련된 원인 분석]
고2 때 슬럼프를 겪으셔서 너무 답답하고 속상하시겠습니다. 공부를 열심히 해야 하는데 마음먹은 대로 되지 않아 힘드실 것 같습니다. 기대 목표가 높으면 좌절감을 경험하게 되고 더 잘 할 수 없다는 무기력감이 생기기도 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
고1까지는 어느 정도 만족할 만한 성적이 나온 것으로 보입니다. 즉 마카님께서는 앞으로 더 잘 할 수 있는 그만한 능력이 내재되어 있다고도 보입니다. 많은 각 분야에서 성공한 사람들은 아주 큰 위기들을 겪었습니다. 그러한 위기들을 버텨내고 극복해낸 사람들이 더 높은 곳으로 올라갈 수 있었답니다. 마카님께서는 지금 잠깐 역경이 찾아왔을 뿐이라는 긍정적인 생각을 하시면서 더 높은 곳으로 가는 과정이라는 것을 되뇌시면 좋겠습니다 현재 고등학교 2학년인 만큼 보다 현실적인 목표 설정이 중요할 것입니다. 목표하는 대학이 너무 현실과 괴리감이 있다면 보다 현실적인 목표를 설정하는 것이 도움이 됩니다. 장기적으로 공부를 잘할 수 있게끔 계획을 세울 필요가 있습니다. 공부하는 시간을 몇 십 시간 늘리는 것이 아닌 수면과 운동시간을 확보하면서도 효과적인 학습방법을 구상하면 좋겠습니다. 또한 쉬는 시간을 확보하여 소진을 막는 것도 필요합니다. 휴식시간을 확보하는 것은 공부에 도움이 되는 행동이기에 집중이 되지 않는 시간에는 마카님께서 좋아하는 활동, 했을 때 즐거운 활동, 내가 뿌듯함을 느끼는 활동을 하는 것이 필요합니다. 전반적인 긍정성을 올리기 위해서는 감사일기를 추천합니다. 사소한 것에도 감사함을 찾을 수 있는 연습을 할 수 있을 것입니다. 한 달 이상 지속하다 보면 보다 긍정적인 마인드를 가진 나 자신을 느낄 수 있을 것입니다.
:)
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
목표가 있으시다면 목표를 향해 달리시면 됩니다. 미리 걱정 해봤자 도움 되는게 아니니 최선을 다해서 노력 한다면 좋은 결과가 있을거예요. 힘내세요! 응원할께요.
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