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비공개
4달 전
의지박약
저는 프리랜서로 편한 시간,원하는 날에 일하고 있어요. 좋지않은 가족관계와 가정형편으로 중학생 때부터 일을 해왔고 지금은 28살입니다. 20살 초반까지는 열심히 일도 하고 여행도 다니며 바쁘게 살았어요. 중반부터 사정이 있어서 일을 잘 못하기 시작하다가 작년에는 몸이 안좋아 6달 정도 쉬게 됐습니다. 20살 초반부터 프리랜서로 편하게 일을 하다보니 밤낮이 바뀌는 일이 잦았고 지금 현재는 하루하루 밤낮이 맨날 바껴요.그렇다고 잠을 못자는건 아닌데 잠들기가 쉽지 않네요. 그렇게 잠이 엄청 와서 그냥 기절하듯이 잠드는것 아니면 잠을 못자고 일찍 억지로 일어나더라도 그냥 아무것도 하기가 싫습니다. 집에서 그냥 아무것도 안하고 누워만 있고싶고 일을 해야하는건 아는데 아는데 아는데 하면서 오늘만 오늘만 하면서 일정을 취소하고 또 그 다음날에도 다음날에도. 프리랜서로 일하면서 주말에는 꼭 쉬어야지라는 마인드여서 주말에는 무조건 쉽니다. 그런데 주말에는 또 막 놀아요. 친구들 만나고 열심히 놀고 그러다 평일에는 또 무기력해져서 아무것도 하기가싫고.잠도 잘 안들고.. 일이 하기 싫은건가 싶기도 해요. 제 생각엔 그래요. 이러다 어쩌려고 그러는건지 미래가 두렵고 시간만 흘러가는데 제 자신이 너무 혐오스러워요. 어제 이 어플을 깔고 무기력할때 그냥 일단 아무생각없이 해보라는글을 봤어요. 그래서 오늘은 일어나서 그냥 생각없이 나갈 준비를 했는데 일할 생각이 드니 일하기가 싫어서 누워있네요. 의지박약 이거는 제 문제인거죠? 어떻게 고칠 수 있을까요..
불안의욕없음스트레스불면
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 3개
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이재규 님의 전문답변
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4달 전
의지박약 이거는 제 문제 인거죠?
#스트레스 #불안 #불면 #의욕없음
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 무기력하는 느낌으로 고민하는 것으로 보입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님의 현재 상태는 무기력한 느낌으로 인해서 자신의 원하는 생활 양태를 유지하기 쉽지 않고, 이런 자신에 대한 자책감이 있는 것으로 보입니다 물론 프리랜서로 일을 하다 보면 스스로 자신의 생활을 스스로 정하고, 수행해야 하는 상황이기 때문에 때로는 자신의 감정이나 생각, 동기와는 다른 환경에서 자신을 컨트롤을 해야 하기 때문에 쉽지 않은 시간도 많이 생긴 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
자신의 생각과 행동이 어렵거나 컨트롤 하기 힘든 부분이 어떤 부분인지, 그 당시의 감정은 어떤 것인지, 반복되는 양태에 대하여 살펴볼 필요가 있습니다. 감정에 대한 정리나, 동기가 부족하다면 어떤 감정을 처리하기 어려운 것인지, 동기가 부족하다면 동기 부족의 원인이 되는 감정과 생각을 해보야 할 것이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자신이 하는 일에 대하여 살펴보아야 할 필요가 있다고 생각합니다. 자신이 하는 일에 대한 열정과 동기가 부족한 이유에 대한 것을 살펴야 하는 일에 대한 동기 부족, 감정, 사고에 대하여 수정할 수 있을 것이라고 생각합니다. 감정의 변화나, 아침에 일어나는 것이 힘든지 우울한 감정으로 인한 동기부족인지 확인해 보실 필요가 있다고 생각합니다.
동기부족과 의지 부족에 대하여 살펴볼 것입니다. 감사합니다.
zerocoke355
4달 전
저도 비슷한 상황에 놓여서 글 적었어요. 일을 바꿀수 있다면 바꿔보거나 아니면 고정으로 출근 하는 곳으로, 저는 최근에 변화를 시도해보았어요. 완전히 확 제가 바뀌진 않았지만 그래도 새로운걸 배우고 새로운 환경에 놓여지다보니 생각을 약간 환기시켜주더라고요. 28살 이시지만 전 33살이에요! 나이는 들어가고 난 제대로 자리잡은 인간도 아닌거 같은 자괴감에 자존감은 더 바닥으로 치닫는 기분... 그래서 저는 나이에 구애 받지 않기위해 나름 노력하고 있답니다,,ㅎㅎ
RONI
AI 댓글봇
Beta
4달 전
이전에 비해 매사에 의욕이 없나요?
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