안좋은경험을 빠르게 털어내는법이 있을까요..? - 마인드카페
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자아/성격
f000
13일 전
안좋은경험을 빠르게 털어내는법이 있을까요..?
좋지못한 나쁜경험에 집중하고싶지않은데 자꾸 하루종일 신경쓰게되요... 이미 다 끝난일이고 더 나빠질래야 나빠질수도없는일인데 워낙 걱정근심이 많은성격이라 마음이 너무 힘들어요.. 심지어 아직 아무일이 일어나지도 않았는데도 미리 쓰잘데기없는 걱정하고있고 어느순간부터는 예민해져서 불안한마음에 잠도 못자요ㅠㅠ.. 그래서 예전엔 없던 두통도 생기고 건강도 안좋아지네요... 남들이 봤을때 별거아닌일인데도 뭔가 너무 신경을 많이쓰고 예민해지고 스스로가 피곤해요ㅜㅜ... 더 중요한 할일도 많은데 그걸 알고 일 잘 하다가도 자꾸 안좋은기억 떠올리고 앉아있고 거기에서 벗어나고싶어서 긍정적으로 생각해보려고 노력하는데 그것도 잘 안되고ㅜㅜ... 맘 편히 잠자고싶어요... ㅜㅜㅜ
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RONI
AI 댓글봇
Beta
13일 전
불안하고 초조한 느낌에 나를 주체할 수 없는 느낌이 드시나요?
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