갑자기 원인모를 불안한 감정을 경험했습니다. - 마인드카페
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m00nrin
10일 전
갑자기 원인모를 불안한 감정을 경험했습니다.
여태 정신건강에 조금이라도 문제가 있다고 느낀적이 단 한번도 없었던 20대 후반 여성입니다. 이상 증세?의 원인이라고 생각될만한, 멘탈 케어가 다소 힘들었던 사건을 경험한 지 1년 정도가 지났습니다. 굳이 지난 일을 다시 생각하며 스트레스를 받는다거나 하지 않으려 노력해왔고, 스스로 단단한 사람이라고 생각하기에 큰 타격 없이 잘 생활해왔습니다. 그런데 몇 달 전부터 갑자기 종종 불안함을 느끼곤합니다. 예를 들면 누군가 집에 침입해 저를 해칠것 같다는 생각이 갑자기 들면서 심장이 빨리 뛰기도 하고 갑자기 원인없이 정신이 아찔한 것 처럼 어지럼증을 느끼면서, 이러다 기절할지도 모르겠다는 생각이 들 때도 있습니다. 어쩌다 한번 이런 증상이 있다고 느꼈기에 대수롭게 생각하지 않았는데, 이전보다 빈도가 조금 잦아 졌다고 생각하고는 있었습니다. 그런데 오늘, 퇴근길에 육교를 건너는데 갑자기 이 다리가 당장이라도 무너질거같다는 생각이 들면서 어지러워지고 당장이라도 주저 앉아버릴 것 처럼 다리가 후달거리고 가슴이 두근거렸습니다. 그 감정이 길게 지속되진 않았지만 내일도 같은 자리에서 같은 감정이 들까봐 걱정이 되는 정도이긴 합니다. 평소 상상을 해서 두려움을 느끼는 편도 아닐 뿐더러, 고소공포증이 어떤 기분인지도 모르고 사는 사람입니다. 일시적이라고 하기에는 요즘들어 종종 일어나는 증상이기에, 왜 갑자기 이런 감정을 느끼는 것인지, 혹시 상담이 필요할 정도의 상황인건지 걱정이되어 글 남깁니다.
망상어지러움불안두근거림
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raredreams
8일 전
공황장애 아닐까요