고민과 걱정 어떻게 줄이나요? - 마인드카페
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duk0717
18일 전
고민과 걱정 어떻게 줄이나요?
안녕하세요. 저는 이제 사춘기가 오고 있는 한 여학생입니다. 저는 평소에 고민과 걱정을 많이 하는 편인데요. 그게 어느 정도냐면 진짜 남들은 다 신경 안 쓰는 그런 사소한 것들도 엄청 큰일로 생각하고 걱정을 많이 하는 편입니다. 언제는 다른 애들은 다 농담으로 받아들이는 말을 저 혼자 진지하게 생각해서 창피했던 적도 있었습니다. 그래서 평소에도 친구들과 문자를 할 때 친구가 상처를 받지는 않을까 싶어서 몇 번이나 문자를 썼다 지웠다 하고 집에서는 학교에서 또는 학원에서 내가 한 말들을 되돌아보며 '아 괜히 말했나?', '애들이 상처받았나?' 하는 생각들을 하루 종일 하느라 스트레스를 받고 있습니다. 또 친구들과 재미있게 놀고 나서 집에서 내가 한 말들로 고민을 하는 등 쉴 틈 없이 고민과 걱정만 합니다. 그래서 줄이려고 노력을 해봐도 잘되지 않네요.. 어떻게 해야 할까요? 그냥 단순히 사춘기 때문에 그런 걸까요?
불안
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RONI
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Beta
17일 전
생각을 하지 않으려 해도 고민거리들이 계속 떠오르면 답답하고 편안하지 않을 거 같아요. 걱정 없이 살 수 있는 사람은 없겠지만 조금 더 여유를 가지려고 노력해 봐요. 마카님이 걱정하는 일들은 일어나지 않을 거예요.
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Chamelemon
17일 전
저도 자주 그랬어서 공감이 가네요.. 마음을 조금 가볍게 가지시는 것도 좋을 것 같아요! 친구들은 쓰니님의 생각보다 민감하지 않답니다ㅎㅎ