예체능 입시생인데요 - 마인드카페
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19일 전
예체능 입시생인데요 평균 5~7시간씩 매일 연습하고 있습니다 그런데 연습실에 가면 너무 연습이 하기싫고 빨리 집에 가고싶어서 쉬는시간, 밥먹는 시간도 없이 연습을 합니다. 쉬는 시간을 가질수록 집가는 시간은 더욱 늘어나니까요. 그런데 계속 그러다 보니 건강도 나빠지고 연습의 질, 체력도 많이 떨어집니다. 쉬는시간, 밥먹는 시간을 가지려고 해도 늦게 집에 가는게 너무 힘들어요. 하지만 이렇게 하니 연습실에서 연습을 하면서 폰을 본다거나 딴짓을 하는 수가 많아졌어요 이럴때마다 너무 한심하고 연습하는게 무슨 의미가 있나 싶어요 어떻게해야 좋을까요
스트레스의욕없음신체증상우울
전문답변 추천 4개, 공감 9개, 댓글 7개
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윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
18일 전
현재에 집중하기 그리고 나의 내가 원하는 미래에 대해 떠올려 보기
#연습#집중하기#현존하기#불안과#함께 #앞으로#나아기기
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 작성해 주신 글을 읽고 다시 일어서는데 조금이나마 도움이 되고자 하는 마음으로 글 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
예체능 입시생으로 하루에 5-7시간씩 매일 반복된 일상을 보내고 계시네요. 막상 연습실에 가면 집에 가고 싶다는 생각 연습이 싫다는 생각 그러다 보니 집중보다는 다른 것으로 회피를 하고 있는 일상을 적어주셨어요. 또 이런 자신의 모습이 한심하고 연습을 하는 의미가 무슨 소용이 있나 싶고 하는 생각의 반복이시네요
[고민과 관련된 원인 분석]
지금까지 잘 달려오셨어요. 그러다 보니 힘들기도 하고 지치기도 하고 그러지요. 예체능 전공이라는 것이 남들 하는 공부도 해야 하고 실기 연습도 해야 하고 그러다 보니 신체적인 에너지와 정신적 에너지 둘 다 함께 잘 사용해야 하는 시기이기도 합니다. 마카니만 느끼는 상황은 아닐 겁니다. 저 또한 미대 입시준비를 하며 왜 나는 이 늦은 시간에 이러고 있나 정말 나는 잘 하고 있는 걸까? 나는 왜 이리 힘든 길을 선택했나 과연 옳은가 하는 여러가지 생각으로 그만 두고 싶은 생각이 들던 그때가 떠오르네요. 그러고 보니 제가 지금 이 자리에 있게 되네요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
1. 자신이 하고자 하는 것이 무엇인지 떠올려보세요. 지금 그 힘듦에 회피하기 보다 그럼에도 불구하고 마카님이 가고자 하는 방향이 무엇인지 확실하게 자신과 이야기해 보세요. 2. 현 상황에서 나에게 도움이 되는 생각과 도움이 되지 않는 생각 그리고 내가 현존하기 위해 해야 하는 행동은 무엇일까요? 현재에서 도피하기 보다는 현재에 집중하기 위해 그럼에도 불구하고 나는 지금 당장 무엇을 해야하는가? 3. 이 전공을 선택한 것은 마카님에게 어떤 의미가 있나요? 자신을 한심하게 바라보는 것 딴짓을 반복적으로 하고 있으면서도 그것을 끊지 못하는 자신을 바라봐주세요 마카님이 정말 원하는 것은 무엇인가요?
이 시기에 무너지지 마시고 당당하게 넘어서세요. 힘든 이 시기를 함께 응원합니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
hirrit
19일 전
시간을 채운다고 생각하기보단 뭘 연습할지 뭐가 부족한지 생각해보고 목적을 갖고 연습하면 덜 지루할 것 같아요!
ratseros0925
18일 전
저도 예체능입시를 했는데요 가끔은 실력을 올려야한다는 강박에서 벗어나 하던 루틴을 열심히 하자 하는 생각도 필요한것 같아요 그리고 쉬는시간 밥먹는 시간은 꼭 필요합니다 저는 혼자서 쉬는법도 필요하다고생각해요 친구들과 수다떠는것도 좋지만 같은 입시를 준비하는 친구들과는 또 거기서 오는 압박이나 부담이 있을수있으니 혼자 아무생각하지말고 천천히 심호흡하며 밥을먹는다던가 쉰다던가 하는 시간은 꼭 필요하다고 생각해요 저는 학원다닐때 쟤는 절대 대학못갈거다. 해도 실력이 안늘어난다 이런얘기 많이들었지만 그저 묵묵히 하던 루틴하고, 실력이 느는것에 멱살잡히지않으니 어느 순간엔 실력이 훅 뛰기도 하고, 현재는 전공으로 밥벌어먹고 살고있습니다 속편한소리라고 생각할수있지만 잘 쉬는것도 실력향상에 도움이됩니다 생각보다 쉬는것도 어려워요:-) 그리고 열심히하다보면 결국 좋은결과가 올거에요!!화이팅!!
비공개 (글쓴이)
18일 전
@hirrit 감사합니다 오늘은 좀 괜찮은것 같아요
비공개 (글쓴이)
18일 전
@ratseros0925 오늘은 쉬는시간도 가지고 지금 밥도 먹으러 왔어요 감사합니다
neulbom7
18일 전
안녕하세요 저는 체대입시를 하고있는 고3 입시생 입니다 자기가 하는 전공이 정말 좋아서 하는건지 돌아보는것도 좋은거같아요 또 연습하는 시간은 채우는것이 아니라 저절로 가는거거든요 저는 운동에 집중하다보면 시간이 빨리가요ㅎㅎ 자신을 한심하다고 생각하지 마세요 부족함을 발견했으면 고치면 되는거에요 ! 남은 입시 힘내서 자신의 길에 확신을 갖고 좋은결과 있기를 바래요
비공개 (글쓴이)
18일 전
@neulbom7 감사합니다