자꾸 쓸데없는거에 공포심을 느껴요 - 마인드카페
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maratangjmthaha
한 달 전
자꾸 쓸데없는거에 공포심을 느껴요
지금 태풍이 오는데 빗소리와 바람소리가 들리는데 매우 불안해요 혹시 이러다가 큰일 나면 어떡하지 이런 쓸데없는 생각이 자주 들어요 친구와 싸웠을때도 앞으로 이제 어떻게 해야할까부터 내가 왜 걔랑 싸우고 이렇게 감정소모를 해야하지 이런 기분이 자주 들어요 심리적으로 항상 불안한거 같아요 어떻게 해야 할까요
우울강박불안트라우마스트레스
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ddashida
한 달 전
일단, 안전하게 집에 잘 계시면 태풍 잘 피하신 겁니다.👍🏼 그 걱정은 안하셔도 되구요! 마음이 불안할 때는, 여러가지 방법이 있는데 따뜻한 가사와 예쁜 곡이 담겨진 노래를 찾아 계속 듣는 것과, 사람을 기분 좋게 하는 따뜻한 사람의 예능을 찾아보는 것 등 입니다...😊 그리고 정말 두렵고, 힘들때는 기도를 하기도 하는 데 그때, 하나님앞에 대놓고 제 심정을 토로해요. 또한 힘을 달라고 요청합니다. 글쓴 마카님에게도 좋은 방법이길... *