제 자신이 너무 어린애같아요 - 마인드카페
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mayoi0730
5달 전
제 자신이 너무 어린애같아요
무엇을해도 금방포기해버리고 질립니다.. 평소에도 너무 어린애같이굴어서 이런저를 고치고싶은데 귀찮다고 어쩔수없다고 넘어가는..한발짝도 나***못하는 제가 싫습니다..어렷을때부터 부모님이 좀 오냐오냐 키우긴하셧습니다..그리서 그런진몰라도 또래 애들같이 행동을 못한는거같아요 또 이렇게굴면 어른들이나 다른친구들이 저를 잘 대해줘서 이게 없어지는게 두려워서 계속 이렇게 행동하는거같아요..근데 이제는 이런게 싫어졋습니다..어린애같은 저를 고치고싶어요..
조울의욕없음우울콤플렉스불안스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 10개, 댓글 1개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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5달 전
나를 믿는 힘! 변화하고자 하는 지금이 시작입니다.
#나믿기#스스로#끝까지 #해내기#작은성공경험#쌓아가기
안녕하세요 마인드 카페 코치 윤수진 입니다. 조금이나마 도움이 되고자 글 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
무엇을 해도 금방 포기해 버리고 스스로를 어린애 같은 행동을 한다고 적어주셨네요. 어린애 같은 행동을 하면 주변 어른들과 친구들이 도와주니 더 그런 행동을 하는 것 같다고 적어주셨어요. 이제는 그런 행동에서 벗어나고 싶다는 생각이 드는 요즘이시네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
누구에게나 자신에게 관심을 가져주고 도움을 받는 경험은 정서적으로 든든하다는 느낌을 받습니다. 다만 이것이 나이와 맞는 도움인지 스스로 성장할 수 있는 기회를 박탈하고 있는 것은 아닌지 생각해 봐야 합니다. 마카님에겐 도움을 받는 상황이 강화가 된 요즘으로 보입니다. 그래서 그 상황에서 벗어나기가 두렵고 어려워보입니다. 변화에는 스트레스와 불안감도 같이 따라오니까요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
이 시점에 무엇이 우리 마카님을 달라져야겠다고 생각하게 만들었을까요? 어린애 같은 행동에 대해 구체적으로 적어보세요 그리고 어떤 상황에서 어떻게 행동을 하면 어린애 같지 않고 자신의 상황에 맞는 적절한 행동 생각이라고 판단이 되는지 적어보세요. 변화할 수 있어요 다만 지금의 상황에서 습관 단절을 위한 변화 행동에 회피하지 말고 맞서세요.
자신의 변화를 지지하시고 꾸준한 작은 성공경험을 쌓아가시면 마카님이 원하는 모습으로 우뚝 설 수 있습니다. 마카님의 습관변화를 지지합니다 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림