일상적인 것을 못견디고 자꾸 자극을 추구하는 성격 - 마인드카페
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정신건강
rammmmm
3달 전
일상적인 것을 못견디고 자꾸 자극을 추구하는 성격
현재 패션회사에서 일하고 있는 20대 후반 여성입니다. 매일 똑같은 일상을 견디지 못하고 자꾸만 자극적이거나 소비적인 일들을 하는게 고민이에요. 패션 업계는 유행이 빠르게 바뀌고 매번 다른걸 접하는 곳인데도 저는 회사일이 조금이라도 루즈하고 재미가 없으면 따분해서 숨이 막히고, “다른 곳으로 이직을 해야할까? 성장이 없는걸까?” 라는 생각을 하면서 혼자 스트레스를 받습니다. 그리고 그런 날이면 퇴근하고 운동까지 열심히 마쳐도, 매일 하는 루틴 뿐이라 너무 지루하다는 생각, 죽어있는 것같다는 생각이 없어지지않아요, 결국은 온라인 앱을 통해서 계속해서 사람을 만나려고해요. 오프라인을 통해서 만나는 사람은 수가 제한될수밖에 없으니까요. 여기서 문제는 앱에서 어떤 사람들을 만나느냐인데, 제가 너무 자극을 추구하고 재미를 추구하는 사람이다보니 성적으로 자극적인 걸 원하는 사람들만 만나게돼요. 안정적인 연애도 하고싶고 이런 자극 추구도 그만해야할것같응데, 잔잔한 사람을 만나면 재미가없고 지루하다는 생각뿐이에요. 누군가에겐 평화로움과 안정이 행복이라는데, 그걸 못견디는저.. 왜그러는걸까요...! 이렇게 자극 추구를 하다보니 즐거울 땐 너무 좋다가도 그게 끝나면 우울하고 화가나고, 이런 인생을 얼마나 더 오래 살아야할까 답답한 생각도 들어요...
스트레스충동_폭력
전문답변 추천 6개, 공감 58개, 댓글 11개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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3달 전
에너지의 방향을 때로는 안으로 보내는 연습이 필요해요
#자극추구#변화가있는일상#새로운사람#새로운환경#이제는#나의내면에#머물때
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
패션업계에 일하시는 마카님 늘 새로운 자극과 새로운 일상에 안테나가 켜져 있고 단조로움 보다는 늘 자극적인 무언가를 통해 살아있다는 느낌을 받는 분이신 것 같습니다. 늘 변화무쌍하고 계절을 앞서가는 패션 업에 일하다 보니 더 강화가 됐을 가능성이 높아 보여요.
[고민과 관련된 원인 분석]
자극추구가 높은 것을 강점으로 사용하면 또 다른 방향으로의 성장이 가능해요 지금 마카님이 놓인 환경은 나의 내면을 외부 자극으로 채우려고 하다 보니 일어나는 상황으로 보여집니다. 자극 추구가 높은 사람들의 특성은 다음과 같습니다. 충동구매 가능성이 높고 새로운 환경 새로운 사람과 있을 때 내가 살아 있다는 느낌을 더욱 강하게 받아요. 또한 새로운 일을 시작할 때 더 큰 에너지를 느낍니다 자극 추구의 호기심을 학문과 관련된 것으로 사용하는 사람들은 자격증을 많이 따거나 학위가 여러 개인 사람도 있어요. 자극 추구가 외부의 자극으로만 강화가 되면 술 이성친구 등의 자극으로 빠질 가능성이 높습니다. 자극 추구가 높은 것을 강점으로 사용하면 궁금한 호기심을 풀기 위한 지적 호기심의 방향 그리고 새로운 것을 배우는 것의 변화무쌍함 그리고 새로운 것을 받아들이는 주저함이 없어서 이러한 경향이 높은 사람들이 다양한 영역으로 공부를 많이 하기도 합니다. 지금 마카님의 상황을 보면 타고 태어난 기질과 하고 있는 일의 환경까지 합쳐져서 강화가 된 상황으로 보여요. 이러한 자신의 정서적인 충족감을 외부 자극으로만 채우려 하다 보면 결국엔 끝이 없고 100프로 만족이 아니라는 것을 알아차리게 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자극 추구가 높은 사람들이 주의 해야 할 점들은 다음과 같습니다. 1. 일시적인 충동에 의해 움직이는지 자신을 살펴보기 2. 스트레스를 받거나 부정적인 감정에 놓여 있을 때 나의 행동 패턴 알아차리기 3. 끝맺음을 어떻게 하고 있는지 바라보기 4. 특히 마음이 허하고 정서적인 충족감을 채우기 위해 어떤 패턴으로 움직이고 상처 받는지 바라보기 마카님에게 필요한 것은 자극추구의 방향을 위부가 아닌 자신의 내면으로 들어오게 만드는 시간을 확보해 주시는 연습이 필요해요. 자신의 무족한 점을 자꾸 타인에 의해 채우려고 하지 마시고 내 내면에 느껴지는 감정과 생각을 오롯이 마주해 주세요.
자극추구가 높은 사람들에게 명상을 하고 혼자 있는 시간을 견디라고 하는 것은 엄청난 어려움이라는 것을 저도 잘 압니다. 제가 그 자극추구가 높은 사람 중 하나이거든요. 힘드시겠지만 시간과 노력을 통해 자신과 마주하는 연습을 꼭 실천하시길 지지합니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
vldvhd
3달 전
저도 같은 성향으로서 참 공감되네요…
dlfkd
3달 전
기질검사를 받으면 자극추구가 높게 나올 거 같아요 외향적인 성격인 것도 같구요 가지고 태어난 성격이고 장점도 아주 많다고 생각해요 저는 반대의 성격이라 그런 에너지가 아주 부럽거든요 근데 그런 지루한 상황을 인내해 본 경험은 적은 거 같아요 저는 반대의 성격인데도 인내가 아주 적더라구요 나이를 들어가니 난 왜 이게 안될까 이런 생각을 더 많이 하게 됐는데 결론은 인내심 부족이더라구요 내가 좋아하는 걸 한 것보다 내가 싫어하는 걸 얼마나 참아왔느냐가 결정할 수 없는 일, 어쩔 수 없이 해야 할 때 더 도움이 되었을 거 같더라구요 그런 지루한 상황을 인내해보는 경험, 더 새로운 것을 찾아가는 게 아니라 다른 방법으로 인내할 수 있는 방법을 배워가는 것이 앞으로 삶의 방향을 결정하는데에 큰 역할을 할 거 같아요
arimnnm
3달 전
와...저랑 너무 똑같아요... 저도 얼마전에 TCI검사했는데 자극추구 상위 1%나왔어요 ...
dbsl135
3달 전
온라인으로 만나기 보다는 지인을 통해서...?? 같이 이대화도 하고 서로 취미를 공유해가면서 고민해결이 필요한것 같아요... 제 생각에는
vipguest
3달 전
무엇이든 새로운것을 도전하는것은 좋습니다. 근데 새로운 것이 다 비슷 비슷한 개념이에요... 신선하게 다가오지않아요
hyun7758
3달 전
저도 너무나 비슷한 감정에 혼자 집에오면 내가 뭐하는건가 잘하는건가 싶고 저랑 너무나 비슷한 성향을 갖고계셔서 공감합니다
djdkg123456
3달 전
Busan3021
3달 전
사람이 자극줄려고하구 하는게있드라구요 물건사거나 술을마시거나 맵고짠음식을먹거나 자극적인사람을만나거나 계속 내가 살아있음 스트레스도풀게되드라구요 잔잔사람은 먼가 재미없게느꺼지구 저두 공감되어서 글남깁니다
Israel12345
3달 전
람님! 자극에 '중독' 되셨군요.. 음.. 제가 볼때는.. "고통을 인내하는 것"과 "성실"을 익히시면 좋을것 같습니다 정말 고치고 싶으시다면 일을 6개월 정도 휴직하시고 군인 체험이나 자전거로 전국일주 하시며 • 너무 덥고 땀이 흘러도 묵묵히 견디는 것 • 힘들어도 뚝심으로 완주하는 것 • 심심한 일상에 익숙해지는 것 • 취미 등 소확행을 만드는 것 을 해보셨으면 좋겠습니다 "땀과 인내" 그것이 답입니다
tioofkl
3달 전
그런 때는 가까운 교회를 가서 이 고민을 털어요. 천국에서 바로 담장이 내려올때 도 있고 좁이 따가 내려올 때도 있는데 기다린 동안 하나님께 유행이랑 지금 어떵게 돌아 가는지 기도 하면 하나님 께서 질문을 하시는데 그것도 대답하면 그것에 말게 이 새상을 일그리러 가서요.