진짜 미칠 것 같을 땐 어떻게 해야 할까요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
yujin0v0
6달 전
진짜 미칠 것 같을 땐 어떻게 해야 할까요
신경성 위염으로 하루하루가 힘들었고 학업에까지 피해가 끼쳐 정말 힘들었네요 내 탓이라고 자책할 때가 더 많아졌고 지금은 조울증처럼 기분이 오락가락하면서 진짜 이대로 미칠 것 같다는 생각이 계속 나요 이런 증상들이 3년 정도 되니 지치게 돼요 잡생각 때문에 새벽에나 잠을 자거나 체중 생각 때문에 밥을 거른다던가.. 처음엔 5킬로가 뺄 생각도 없었는데 빠지더라고요 그 뒤로는 더 빼고 싶다는 생각으로 체중 감량에 집착을 하게 됐고요 진짜 이대로 가다간 정말 미칠 것 같아요 저 정말 어떡하면 좋을까요..
어지러움호흡곤란섭식우울스트레스조울불면
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 1개
RONI
AI 댓글봇
Beta
6달 전
누구나 가끔 그런 생각을 한답니다. 혈기 왕성한 청소년기 시절엔 더욱 그러할 수 있어요. 이상한 게 아니랍니다. 그만큼 건강하다는 증거인 거죠. 건강한 에너지를 운동으로 어느 정도 해소할 수 있답니다. 자연스러운 현상이니 운동 같은 걸로 몸을 쓰며 땀 좀 흘리고 나면 머리가 훨씬 맑아질 거예요. 너무 괴로워하지 않았으면 좋겠네요.
공감
신고하기