불면과 질병불안 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
tomyconvention
3달 전
불면과 질병불안
상담을 아니 치료를 적극적으로 받고 싶습니다. 최근 불면이 찾아왔는데 극도의 불안감과 질병불안을 느껴 밤잠을 못이루고 있습니다. 한 가정의 아빠이자 30대입니다. 도와주세요.
불안불면
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 1개
RONI
AI 댓글봇
Beta
3달 전
그렇군요. 불안을 줄이는 방법으로 꾸준한 운동이나 명상, 규칙적인 수면이 도움이 될 수 있어요. ----- 하지만 증상이 나아지지 않는다면 병원에 방문해서 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요.
공감
신고하기