시도때도 없이 올라오는 불안함을 이제 제발 해결하고싶어요 - 마인드카페
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ttjd
6달 전
시도때도 없이 올라오는 불안함을 이제 제발 해결하고싶어요
남자친구랑 스타일도 안 맞고 여사친 문제로도 제가 많이 서운해하고 꽤 싸웠어요 남친이 같이 다니는 여자 친구들은 거슬리는 행동을 하는 애들이고 남친은 의식적으로 거리를 두고 안 두고 하지 않고 그냥 생각 없이 지내는 스타일이에요. 언제 한번 저에게 친구랑 둘이 논다 거짓말하고 걔네랑 논 적도 있는데, 걘 선의의 거짓말이라고 어쩔 수 없이 놀게된 거라고 했지만 전 그 사실 알고 정말 충격받았고 그 일 포함해서 이때까지 쌓였던 여사친 문제들도 아직까지 분이 안 풀려요. 사귀면서 나한테 마음이 식을까봐 다른 사람한테 관심 가질까봐 나 몰래 여자애들이랑 또 놀까봐 계속 불안해하면서 연애하니까 이제 항상 불안이 밑바닥에 깔려있는 기분이에요. 친구들이랑 웃으며 놀다가도 문득 불안해지고 남자친구랑 행복할 때도 몇분 안 지나서 왠지모를 불안함을 느껴요. 제가 방심하면 불안함이 올라온다고 생각해서 더 그런건가 싶기도 하고요. 얼마전에 남친이랑 속마음 얘기를 하면서 절 변함없이 좋아하고 있다는 것은 깨달알았지만 또 나중에 여자있는 술자리는 어떻게 내가 감당할 수 있을까 자꾸 이런 식으로 혼자 상상하고 걱정하면서 편하게 있지를 못해요. 애정을 줘도 그대로 못 받아먹거나 그 잠깐만 행복을 느끼고 금방 불안해지는 제 이런 면은 이제 싫어요 너무 스트레스 받아요.. 제가 위험에 대비하는 성격을 가지고 있긴 한데, 연애에서는 이 성격을 좀 버리고 싶어요. 이제 진짜 더이상 이런 생각 안 하고 망상도 안 하고 매일매일 불안해하면서 제 할일 못하는 것도 그만두는 방법을 알고싶어요.. 제발 구체적인 해결방법좀 알려주세요.. 헤어지는 선택지 말고 저를 바꿀 수 있는 해결책이 정말 알고싶어요
트라우마불안스트레스망상
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charm486
6달 전
딴거에 집중하려해요..내가 중요한일 의식적으로 생각을 돌려요 어짜피또 놀겠지 하고 맘비워요 나도 즐거운거 할래 점점 남친의 비율을 줄여요 87 70 60 점점점 시간표 만들어서 지키기 남친분이 거짓말도하고 상처도 주고 좋은남자는 아니라 포기하지않는이상 계속불안하긴 할꺼예요 정리하는게 맞지만 마카님이 남친을 더 좋아해서 그런것 같지만 점점 여사친들 또 만나고 하면 서서히 맘정리 될것 같아요...