거식증고치는법 - 마인드카페
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goals0502
4달 전
거식증고치는법
살을 빼고 난 후 거식증이 생겼어요. 전에 사귀던 남자친구를 만나면서 많이 괜찮아졌지만 헤어지고 난 후 또 거식증이 재발하여 일상생활에도 지장이 갑니다. 머리로는 이걸 먹어도 살이 안찌는걸 알지만 어느순간 보면 먹고 화장실가서 토하는게 일상이 되어버렸어요. 매일 목도 아프고 어지럽고 거식증은 어떻게 고쳐야 할까요?
섭식
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wjfurubwna
4달 전
예전에 저도 경도 거식증있었던 적이 있었는데, 지금은 완치했습니다. 살이 찌면 안된다는 강박이있었는데 그걸 완전히 내려놓았어요. 거식증이 있을 땐 내 인생에 살 안찌는 몸을 유지하는게 가장 중요한 일이었는데 더 중요한 일을 찾고나서 그 강박이 일로 옮겨갔어요. 그럼에도 처음에는 신체가 음식을 거부해서 자꾸 체하고 그랬는데 그럴때마다 차라리 소화제를 먹었고 토하고싶은걸 억지로 참았어요. 그러고나서 되려 폭식증이와서 살이 엄청쪘는데 그후로 근본적인 스트레스를 줄이고 천천히 음식을 즐기기 시작하면서 폭식증도 멈췄어요. 살은 여전히 빼고있지 않지만, 그래도 예전보다 훨씬 행복해요. 물론 최근엔 건강을 위해 하루에 30분씩 운동은 좀 해야겠다 생각은 하지만 예전처럼 극적으로 몸에 대한 집착은 없어졌어요. 마카님도 잘 극복하시길 바라요💕