실수에 대한 불안감이 너무 큽니다 - 마인드카페
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hankind
4달 전
실수에 대한 불안감이 너무 큽니다
어떤 일을 시작할때 그 일을 시작하기도 전에 실수를 하게될까, 그 무리에 적응을 할수있을까, 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 평가할까 라는 불안감과 걱정을 합니다. 다른 사람들도 그런 걱정을 당연히 하고 저도 그럴수 있지라도 생각했는데.. 매번 그런 불안감이 너무 커져서 시작도 전에 지쳐버리고 우울해집니다. 두통과 어지럼증이 생기고 배고프지 않아도 음식을 계속 먹기도 하고 재밌는걸 봐도 웃지않고 주변정리도 잘 되지않으며 계속 그 우울감이 지속됩니다. 심지어는 이렇게 불안하고 걱정하다 나중에는 정말 안좋은 선택까지 하게 될지도 모른다는 생각도 듭니다 다른 사람들도 비슷한 상황에 불안감을 가지고 있을텐데 왜 저는 매번 이런 불안감을 심하게 갖는지 제가 너무 답답합니다. 어떻게 하면 이 불안감을 조금 덜 느낄 수 있을까요…도와주세요ㅠ
스트레스우울불안
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Frolic
4달 전
짧은 댓글이라서 미안해요 하지만 당신은 지금 당신이 두려워하는 것을 꼭 극복할 수 있을 거에요 저는 항상 hankind님 편 🥰