스스로가 너무 미워요. - 마인드카페
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PushJun
6달 전
스스로가 너무 미워요.
안녕하세요, 저는 수능을 준비하고 있는 한 사람입니다. 23살이고, 자취를 하고 있어요. 의료인이 되고 싶어서 다니던 학교를 쉬고 수능을 준비하기로 결심했어요. 고3 때 수능을 잘 보진 못했지만 지금 도전하지 않으면 나중에 후회할 것 같다는 생각이 많이 들었거든요. 그래서 지금 공부 중인데, 자꾸 풀어지는 제가 너무 미워요. 누가 공부하라고 시키지도 않았고, 제가 선택해서 하는 공부인데 자꾸만 풀어지기 때문이예요. 이러지 않아야한다는 것을 알면서도 스트레스를 받으면 일탈하고 자꾸 스스로를 통제하지 못해요. 하루 자체를 날릴만큼이나 늘어져요. 잠자고, 유튜브나 보면서요.. 그러다 또 마음 다잡으면 그 누구보다도 열심히 살아요. 하루 이틀 정도 지속되다가 또 늘어지고요.. 학생 때부터 그랬어요. 성인이 되었는데도 바뀌지 않는 제 특성이 너무 싫습니다. 제가 바뀔 수 있을까요..? 자기 통제만 잘 된다면 뭐든 이룰 수 있을 것 같은데, 스트레스 받을 땐 마음과 몸이 따로 노는 것 같아요. 열정적이고 긍정적이고 노력하는 모습만 본 제 친구들과 부모님께는 말하기가 힘들어서 이렇게라도 고민 표현해봅니다.. 도와주세요! 고민 읽어주셔서 감사해요.
우울조울
전문답변 추천 2개, 공감 8개, 댓글 8개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
6달 전
수능을 준비하고 있는 한 사람입니다. 23살이고, 자취를 하고 있어요.
#조울 #우울
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 수능을 준비하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다. 용기를 드리고 힘을 드리고 싶습니다.
[공개사연 고민요약]
대학을 다니다가 생각한 꿈이 있어서 다시 수능을 준비하는 것으로 보입니다. 대학을 다니는 중에 다시 수능을 준비한다는 것이 쉬운 일은 아니라고 생각합니다. 자신의 꿈을 이루고 싶어서 하고 스스로 선택한 목표를 이루고자 하는 것은 멋지고 소중하다는 생각이 듭니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님은 수능을 준비하면서 다른 사람들은 열심히 준비하는데, 자신은 많은 시간을 적절하게 사용하지 못한다고 생각하는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
공부를 하는 것도 각자의 방식이 있다고 생각합니다. 공부를 24시간 할 수는 없는 일이어서 적절한 시간 배분을 하고, 장소를 찾기도 하고 자고 먹는 것을 조절하기도 합니다. 타인에게 맞추기 보다는 자신의 방법으로 시작해 보는 것을 권합니다. 내가 공부하고 쉬는 시간을 체크해 보시고 놀아야 하는 시간을 조절하긴 하지만, 본인의 습성을 받아주는 것을 선택해 보는 것은 어떤가요? 노는 것이 필요한 사람은 수능이 다가오더라도 적당한 시간은 놀아야 기운이 난다고 생각합니다. 게임을 해야 하는 사람 유투브를 하면서 자신의 시간과 만나는 사람. 그런 힘을 주는 것을 아까운 시간을 날리는 것이라고 생각하지마시고 자신의 성향을 이해하면서 적절하게 활용해 보는 것을 추천합니다. 타인들과 비교하기 보다는 자신의 습성을 이해하고 조절하면 보다 좋은 결과가 나올 것이라고 생각합니다.
공부에 대한 공부 방법에 대하여 검토하는 기회가 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
Maybe55
6달 전
저도 공부하다보면 매번 점점 풀어지는거 같아요..ㅠㅜ
PushJun (글쓴이)
6달 전
@Maybe55 감사합니다 저도 그래요.. 어떻게 해결하시나요?
RONI
AI 댓글봇
Beta
6달 전
지금이 잠시 찾아온 정체기 일 수도 있어요. 정체기를 벗어나는 확실한 한 가지 방법은 포기하지 않고 계속하는 거예요. 지금 하는 방법이 맞는 방법인지 헷갈릴 때는 다른 방법도 시도해보고, 주위에 조언을 얻는 것도 좋은 방법이에요. 마카님, 지금은 힘들고 지치겠지만 포기하지 않고 조금씩 힘을 내 보아요. 그러면 꼭 좋은 결과가 있을 거예요~
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vanadey
6달 전
풀어지려고 할 때, 산책을 가보시는 게 어떨까요? 늘어질 때 집에서 쉬는 게 아니라 밖에서 산책하며 공기 좀 마셔보세요. 물론 요즘 날씨가 많이 덥긴하지만 산책이 절 다잡는데 도움이 많이 되더라구요. 생각을 정리하는 시간이 필요하신 걸 수도 있으니 추천드립니다:)
PushJun (글쓴이)
6달 전
@vanadey 좋은 말씀 감사합니다 :) 꼭 실천해볼게요😊
Maybe55
6달 전
@PushJun 저는 잠시 좋아하는 책을 읽거나 기분 전환할 수 있는 활동을 해곤 해요!
PushJun (글쓴이)
6달 전
@Maybe55 좋은 방법이네요!! 저도 맞춤형 휴식방법을 좀 생각해봐야겠어요.