마카님은 현재 엄마와 누나 사이의 갈등으로 인해 많이 힘드시네요. 두 사람 사이에서 이야기를 전달하는 것도 지치셨구요. 신경 쓰지 말라고 하지만 가족이라는 이유로 무심할 수 없는 것이 마카님의 마음이셔서 두 사람 사이에서 어떻게 해야 할지 괴로운 마음이라고 여겨집니다.

마카님은 아마도 갈등을 싫어하는 평화주의자가 아닐까 생각해 봅니다. 타인의 감정도 예민하게 느껴지는 분일 수도 있구요. 누나와 엄마가 대립하게 되면 집안 분위가 안 좋아지고 서로 이야기도 하지 않고 있으니 그 분위가 정말 견디기 어려울 것 같아요. 아마도 마카님은 긴장된 분위가가 싫기도 하고 가족이기 때문에 두 사람 사이에서 이야기를 전달해 주었을 것이라 추측됩니다. 마카님은 이런 부탁을 안 들어 주고 싶어도 좋은 게 좋은 거고 서로가 빨리 화해해서 편안한 분위기가 되길 바라는 마음일 것 같아요.

1. 마카님, 자신의 마음을 먼저 돌봐주세요. 자신의 마음을 돌본다는 것은 자신의 감정, 마음을 잘 알아주고 스스로 공감해 주는 것입니다. 예를 들면 ‘엄마와 누나가 말을 안하니까 너무 숨이 막히네.’, ‘이런 분위가 정말 불안해’, ‘나에게 말해서 전달하는 해 주는 것이 정말 싫고 중간에서 힘들어’ ‘이런 분위기를 만드는 두 사람이 정말 밉고 싫어’ 이렇게 자신의 마음을 그대로 공감해 주는 것이 필요합니다. 가족들이지만 밉고 싫은 마음이 드는 것은 잘못된 것이 아니라 너무나 당연한 마카님의 마음입니다. 이렇게 스스로 자신의 마음을 알아차리고 공감해 주면 불편한 감정들이 해소되기 때문입니다. 2. 단적으로 고래 싸움에 새우등이 터지지 않으려면 그 사이에 끼어 있지 않으면 됩니다. 가족이니까 무심할 수 없는 마카님에게 제 말이 냉정하게 들리실까요? 엄마와 누나는 충분한 냉전 상태가 필요할 수 있습니다. 서로 말하지 않는 것은 중간에서 전달해 주는 마카님이 있기 때문일 수 있지요. 마카님이 집에 없다면 불편한 것은 두 사람일테니까요. 사람은 불편하지 않으면 행동하지 않습니다. 지금 두 사람 사이에서 불편한 것은 마카님이기 때문에 불편함을 해소하기 위해 싫어도 전달해 주는 역할을 선택한 것이라 여겨집니다. 중간에서 역할을 멈추는 방법은 먼저 엄마와 누가 사이가 좀 편안할 때 분명하게 마카님의 마음과 생각을 표현하는 것입니다. 두 사람이 신경쓰지 말라고 했으니 앞으로는 신경쓰지 않겠다고, 나를 거쳐서 이야기해도 전달 해 주지 않겠다고 미리 말씀하세요. 화가 나 있을 때는 어떤 소리도 잘 들리지 않으므로 두 사람이 편안해 보일 때 말하는 게 효과적입니다. 그런 다음 대립이 되면 마카님이 좋아하는 일을 찾아서 하는 것이 필요합니다. 이것도 목록을 미리 만들어 두면 좋을 것 같아요. -엄마와 누나가 대립 시 내가 할 수 있는 일- 이렇게요. 그래도 집에 있는 것이 계속 불편하다면 밖으로 나와서 할 수 있는 활동을 해보시길 바랍니다.

혼자서 할 수 있는 방법들이라 생각해서 글을 작성했지만 사실 중간자 역할을 그만두는 것은 어려운 일이랍니다. 매우 큰 용기가 필요한 일이기 때문입니다. 마카님께서 중간 역할을 할 수밖에 없는 스스로 인식하지 못하는 여러가지 내면의 이유가 있을테니까요. 그런 부분들에 대해서는 좀 더 전문적인 상담을 받아보시면 도움이 될 것입니다. 무엇보다 중요한 것은 가족의 일이라서 무조건 나를 희생하면서 신경쓰는 게 당연한 것은 아니라는 말씀을 드리고 싶어요. 나를 돌보는 것이 나를 사랑하는 것이고 가족을 위한 일이라는 것을 알려드립니다. 감사합니다.