감정을 억압하다 보니 속병난거에요.. 지나가면 다 괜찮을거에요 가끔은 감정도 표출하셔야 해요.. 저도 최근에 그랬어요.. 감정을 누르니 숨고 안쉬어지고 눈물도 나고 손도떨리고.. 그래서 한동안 자책하다가 믿음직한 친구에게 털어놓고 같이 슬퍼해주고 공감받으며 위로 받다보니 말하면서 제자신을 인지하게되고 좀 후련하기도 해서 감정이 가라앉더라구요 어쩔땐 런닝을 하면서 괜찮다 나는 잘할수 있다 는 긍정적인 말을 하면서 런닝 하는거도 감정 정리에 도움이 되더라구요 이런 방법 추천 드려요..🥲 지나가면 다 괜찮을거에요 항상 응원할게요 진짜 화이팅!

뭐가 문제일까요? 본인의 마음이 버거운 것 말고는 문제인 게 없는 것 같은걸요. 실제로 행동을 하는 것도 아니고 단지 주변에 피해가 갈까봐 화가 났다는 걸 표현하지 않아서일 뿐이잖아요. 내 화를 객관적으로 스스로 표현하면서 들여다볼 수 있는 병원을 찾으시면 다 해결이 되실거 같아요. 터뜨리면 죄가 되고 쌓아두면 병이 돼요.