내성적인성격..ㅜㅜ 도와주세요

글이길어질꺼같아요 저희아버지는 외향적이시고 엄마는 내향적이신데 항상 명절이면 친척들이 우리집에 모이곤했죠 본가쪽은 외향적이라 제가 어렸을때 본 기준에 엄마 저 제동생들은 돌림당하는 기분이랄까 물론 그들은 그리 생각안하겠지만 그래서 저는 항상 우리집인데 명절만되면 차들어오는소리가 들리면 심장이 벌렁벌렁 뛰고 스트레스 엄청 받았어요 얼른 외갓집으로 가고싶고 그리고 큰아빠가 저를 쳐다보고 얘기할때 저를 안쓰럽게 쳐다본다고 해야하나 그표정이 30대가 됐는데 지금은 모든사람이 저를 그렇게 보는거같아요.. 그렇게시간이 흘러서 19살때 제가 사랑하는 할머니가 돌아가셨는데 그때도 본가 머가 그리싫고 눈치가보였는지 마지막에 절하는데 도망치고 싶어서 차안에 숨어있는거처럼 앉아있었어요 그때 큰엄만가 누가찾아와서 절하러갔는데 사람들 표정도글코 그때얼마나 수치스럽던지 그땐제가 왜그랬는지 모르겠네요ㅜㅜ 20살이되서 이대로살아선 안되겠다 나도 발랄하게 살아야겠다 싶어서 대학교를 입학해서 첨에 제성격 숨기고 척을 했죠 근데 너무힘들더라구요 입학하고 선배들이랑 술자리를 가졌어요 근데 저한데 어떤 여자선배가 저한테 안타깝데요?? 다짜고짜 앞뒤자잘라먹고 글고 2달있다 어떤 남선배는 니는 좀글타 이라는데 안그래도 제성격때문에 스트레스오지게받고있는데 좀 현타가 오더라고요.. 네일학원다닐때도 사람들이 저를이상하게보는거같고 도망치고 싶고 네일학원그만둘때도 도망치듯이 허겁지겁나왔어요.. 제가 스트레스너무받아서 요즘에는 화가나면 제어가안되고 화가풀리면 내가왜그랬지 이러고.. 사람한테 상처받은기억밖에 없어서 항상 저이상하게보는거같고 도망치고싶고 상담은처음인데 저좀도와주세요 벗어나고싶어요ㅜㅜ

트라우마공황불안우울어지러움두통강박의욕없음스트레스

나를 있는 그대로 사랑해주세요 그리고 변화하려고 하는 나를 응원해주세요

#대인관계#의사소통#나표현하기#그리고#변화하기

현재의 상황에서 자신이 원하는 방향으로 변화하고자 고민되시는 마카님~ 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.

[공개사연 고민요약]

어릴적 양육 환경이 아빠는 외향형 엄마와 나머지 식구들은 내향형이셨네요. 본가 친척분들은 대부분 외향형으로 그런 분위기를 맞추기가 어려운 면이 있으셨던 것으로 보입니다. 사람들의 속도에 맞추기 위해 노력을 하셨던것 같은데 그것에 본인의 옷이 아닌 것 마냥 불편했던 경험이 있으셨네요. 대학에 입학해서는 사람들과 더 잘 지내보고자 내향형인 성향을 감추려고 노력했지만 힘들었던 경험이 있던것으로 보입니다. 그 이후 사람들의 시선과 평가가 마카님에게 상처로 남은 것으로 보입니다. 그런 힘든 경험과 환경 속에서도 변화하고 싶어하시는 마카님의 그 의지와 현재를 응원합니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

- 어릴적 양육환경의 불편했던 경험이 크게 작용 하는 것으로 보여집니다. 사람은 누구나 타고난 유전적인 요인이 있습니다. 그것을 억압하거나 비난하는 환경에서는 그 누구도 편안하게 행동하거나 말을 표현하기가 어렵지요 마카님의 양육환경은 내향형의 성격을 외향형으로 바꾸려는 그런 환경이 부적응적으로 다가온 것으로 보입니다. 내향형과 외향형 어느 것이 좋다 나쁘다는 없습니다. 그런데 마카님은 현재 자신의 그러한 내향형의 성향을 받아들이지 못하고 외향형의 성향에 맞추려고 하니 부자연스럽고 스트레스 받고 힘든 상황입니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

마카님의 변화하길 바라는 그 마음에 옆에서 지지를 보내며 다음과 같은 제안은 드리고자 합니다. - 마카님 자신에 대해 관찰하는 연습을 해보세요 단순히 내향형이야~ 라고 결론을 내는 것이 아닌 나는 어떤 상황에 더 신중해 지고 어떤 상황에 말을 하기가 어렵고 나는 어떤 상황에 좀 더 수월하게 대인관계가 진행되는지 나를 둘러싼 사람들의 성향은 어떤지 환경에 따라 나는 어떻게 달라지는지... 타고난 기질은 변화하기 어렵지만 조절 !!!! 가능합니다 변화하고자 하는 마카님의 의지와 실행 그리고 차곡 차곡 쌓은 성공경험을 바탕으로요~ 나 이해하기 부터 시작해 보세요

혼자서 해보시고 어려움이 있으면 이곳 마인드카페에 도움을 요청해 보세요 변화하고자 마음먹은 마카님을 지지합니다!! 👩 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림

저랑 정말 비슷하신거 같아요 저도 성격 때문에 고민이 많았거든요ㅠㅠ저는 그래도 내향적인 성격도 장점이 있다고 생각해요..한 분야에 더 깊게 집중할 수 있다던가..사람의 성격을 딱 두 종류로 나눌 수는 없는거 같아요 본인의 장점을 파악하고 좀 더 자신을 사랑해주세요 그리고 남의 말에 너무 상처받지 마세요 그냥 이사람은 나랑 안맞나보다 하고 생각하면 편해요.