마카님께서 낮은 자존감으로 오랫동안 힘드셨군요. 자존감이 낮으면 그럴 필요가 없는데도 불구하고 자기 자신을 가치가 없다고 느끼게 되죠. 마카님께서는 마음이 힘들 때도 다시 일어나서 뭐라도 해보려고 열심히 노력해오셨던 것 같습니다. 그건 마카님이 가지고 있는 정말 좋은 자원이에요. 그런데 마음이 힘들고 혼자서 마음 챙김을 하려고 해도 잘 안 될 때가 있으셨던 것 같습니다. 그래서 나에게 독이 될 걸 알면서도 폭력적인 전남친을 다시 만나려고 하시는군요. 전남친과 다시 만나면 내가 다칠 걸 알면서도 애정이 그리워 지푸라기라도 잡는 심정으로 다시 만날 생각을 하는 마카님의 마음이 얼마나 힘들고 공허하셨을지 걱정이 됩니다.

사람이 살아가면서 필요한 것은 배고플 때 먹는 밥과 추울 때 입을 옷, 안전하게 잘 수 있는 집 뿐만 아니라 가까운 사람과의 정서적 유대입니다. 마카님께 어떤 사연이 있으셨는지는 모르겠으나 가족의 부재로 인해 정서적 유대감이 채워지지 못해 불안정한 애착을 형성하셨을지도 모르겠다는 생각이 듭니다. 밖에서 힘든 일이 있을 때 얼마나 누군가에게 기대고 싶으셨을까요. 혼자서는 해결하기 힘든 상처나 외로움, 소외감이 느껴지셨을 때 홀로 고군분투하셨을 마카님이 염려가 됩니다. 다른 사람과의 정서적 유대감과 애정이 너무도 고파서 전남자친구가 썩은 동앗줄인 걸 알더라도 나에게 애정을 준다면 잡고 싶은 마음이 드셨을 것 같습니다. 그리고 애정이 고갈되면 내가 살 가치가 없는 사람이 된 것 같다는 생각에 자존감이 낮아지고 죽고 싶다는 생각이 드셨던 것 같습니다. 나에게 필요한 애정이 부족하면 사람은 자기 자신을 사랑받지 못할 사람이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 전혀 그렇지 않아요. 마카님이 잘못한 것은 없어요.

마카님의 마음 속에 있는 아픔과 상처는 오래된 것으로 보입니다. 애정과 보살핌이 필요한 순간에 그것이 부재했다면 심리적 외상은 마음 속 깊은 곳에 자리하고 있을 겁니다. 그리고 그 외상을 잘 다루지 못하고 지나왔다면 타인과의 관계에서 수시로 그 상처과 슬픔이 다시 반복적으로 경험되어 마카님을 힘들게 할 수 있습니다. 때문에 심리상담을 받으면서 어떤 경험들이 나에게 지금까지 영향을 끼치고 있고 그때 해소되지 못했던 감정들을 직면하는 과정들이 필요합니다. 현재 마카님께서 심리상담을 고민하고 계시다고 했는데 마카님께서 상담을 받을 준비가 되셨다면 꼭 받으시길 권유드리고 싶습니다. 마카님께는 자신을 보살필 수 있는 능력이 있으신 분입니다. 자신의 상처를 잘 회복하고 미래를 꿈꾸는 마카님이 되시길 바랍니다.

마카님의 사연을 조금밖에 듣지 못하여 짧게나마 답변을 드리게 되었습니다. 혹시 더 이야기하고 싶은 부분이 있다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 제 답변이 마카님께 조금이나마 위로가 됐기를 바랍니다.