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kimehye00
일 년 전
대화를 하는게 어렵습니다.. 도와주세요!
안녕하세요 알바를 하고있는데 남자사장님과 같이 일을 합니다 그러다보니 뭔가 친해져야할 것 같고 다른 알바생처럼 말을 걸어야할 것 같고 그렇다보니 너무 불편한마음이 계속 됩니다 말을 꺼내려고 해도 도대체 무슨 말을 해야할지 모르겠고 사장님을 딱히 좋아하진 않지만 모두가 그렇듯 사회생활하면서 간단한 대화정도는 하잖아요 그러고싶은데 제 힘으로는 도저히 안될 것 같아요.. 원래 성격이 먼저 말을 꺼내지않고 제 속마음이나 생각을 말하지 않는 버릇이 있어서 이런 스트레스가 생긴 것 같기도해요 사실 알바할때 뿐만 아니라 친구들, 학원에서도 느꼈던 고민입니다. 저도 누군가와 편하게 대화하고싶고 편하게 일하고싶어요! 도와주세요
우울강박스트레스불안
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 9개
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양희정 님의 전문답변
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일 년 전
마카님의 성향도 고려하면서 무엇이 편하지 못하게 하는지 살펴보셨으면 해요.
#관계 #편안함 #성향고려
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
알바 하는 곳의 사장님과 좀 대화도 하고 친해져야할 것 같은데 무슨 말을 해야할지 몰라 부담이 되시는군요. 평소 내 마음을 말하는 것이 어렵게 여겨지다 보니 다른 관계에서도 이와 같은 어려움을 느끼실 때가 있네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
친구나 학원 등 다른 곳에서도 대화가 편치 않아 고민이 되신다고 했는데요. 그만큼 전반적인 인간관계에 대한 긴장감이 높다는 의미일 것 같아요. 아마도 타인에게 뭔가 표현할 때 나를 어떻게 생각할지에 대한 불안이 높다 보니 뭔가 표현하기가 어색해지고 어색한게 느껴지면 더 표현이 어려워지실 텐데요. 이런 과정이 성격으로 인식될만큼 상당기간 유지되어 오면서 더 바뀌기가 쉽지 않다고 여겨지시는 것 같아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
관계에서 불편함이 여겨지는 것과 실제 마카님의 인간관계는 어떤 차이가 있을까요? 편히 대화하기 어려운 부분이 실제로 관계에서 어려움이 되어서 누군가 사귐에 어려움이 되고 있는 걸까요? 그런 가운데서 그래도 어떻게 적응해가고 있으신가요? 편히 대화하기 어려운 이유 중 하나가 먼저 말을 꺼내거나 속마음을 말하기 어려운거라 하셨는데, 표현은 어렵지만 충분히 마음으로는 느끼고 계시는지, 그럼 그 인식되는 마음을 어떻게 다루고 계신지도 궁금해요. 만약 마음에는 인식되지만 표현이 어려우신 거라면 어째서 그럴까요? 혹시 내가 생각하는 것이 상대에게 수용되지 못할까 걱정되거나 내가 하는 표현이 곧 나 자신 전체로 여겨져 더 부담되시는 건 아닐까요? 혹은 내 긴장감이 상대에게 전해질까봐 더 표현이 어려워지는 건 아닐까요? 관계에서 불편하다고 여겨질 때 그런 내 마음에 어떤 생각이 드는지, 혹시 부정적으로 나를 인식하고 있진 않나 살펴보셨으면 해요. 그리고 이럴 경우 대화의 과정이 서로를 좀 더 알아가는 것이 초점이 있다고, 내 마음을 표현하는데 혹시 표현이 익숙치 않아서라면 다른 사람은 어떻게 자신을 표현하는지를 배워간다는 마음으로 있어볼 필요도 있겠구요. 알바의 경우 하신지 얼마 안 되셨다면 일이 손에 익지 않아 생기는 긴장감까지 더 사장님과의 사이를 불편하게 느끼도록 할텐데요. 어느 정도 된 경우라 해도 다른 알바생과 비교하게 되면서 사장님과의 친밀도가 업무에 대한 능숙함과도 연결되어 더 부담이 될 수 있을 듯해요. 그렇다면 우선 알바를 하는 목적이 일을 하고 그에 대한 보수를 받는 것인만큼 일부터 잘 적응이 된 다음에 나머지는 서서히 되면 좋고 아니어도 어쩔 수 없다라는 마음을 가져보시는 건 어떨까 싶어요.
다른 일상적인 관계에서도 긴장이 많이 되신다면 내 성향과 기질을 검사를 통해 파악해보시구요. 그런 다음 내가 불편히 여겨지는 상황이 어떤 것이고 어떻게 이해되는지, 그 상황에서 어떻게 될 때 편하게 대화가 이어지고 있다고 여겨질지, 내가 어떻게 해볼 수 있을지 등을 살펴보는 것이 도움이 될 수 있답니다. 그 과정에 이야기 나눔이 필요하시다면 언제든 마인드카페의 전문상담도 찾아주세요. 제 글이 마카님에게 도움이 되길 바랍니다.
ddashida
일 년 전
일에 관해 궁금한 점을 질문하세요. 일 할 때는 일에 집중하는 것이 맞습니다 그리고 혹시나 사장님이 질문하면, 내키는 질문에만 간단하게 답변 하심 되고요. 혹시 음식점 알바세요?
kimehye00 (글쓴이)
일 년 전
@ddashida 빵집 알바중입니다! 답변 감사드려요~
ddashida
일 년 전
@kimehye00 별말씀을요😊
ninanomi12
일 년 전
괜찮아요 말 많은 사람을 모두 좋아하는 것도 아니어요 신기하게 주위에 말 잘하는 사람이 생기죠? 그 사람이 말 엄청 잘하면 아주 가끔 한두번만 하심 되지 않을까요. 그럼 부분은 고치는게 아니더라고요 살다보면 편하게 말 하고 이야기 할 수 있는 지인 사람 등 만나게 되니 찬찬히 지켜보세요 ^^
LimeSparkling
일 년 전
대화의 필요를 느끼고 말을 안해서 불편하다면.. 거의 다 이루어 진 것 아닌가요??? 일이야기 하다 보면 대화가 터지겠지요! 근데 잘지내는 것은 중요하지만 친해질려고 하지 마세요.. 중심을 잃으면 모든 관계는 망쳐지거든요! 잘지내는것 과 친해지지 않는것이 상충하지 않는 다는 것을 깨달을 수 있어야 하는데 본인 여유가 제일 중요해요!
kimehye00 (글쓴이)
일 년 전
@ninanomi12 맞습니다.. 저와 이야기가 잘통하고 잘맞는 사람을 앞으로도 만날 수 있겠죠? 덕분에 마음이 좀 더 편안해졌어요 감사합니다!!
kimehye00 (글쓴이)
일 년 전
@LimeSparkling 잘지내는 것은 중요하지만 친해지려고하지 마라.. 생각해보지 못한 부분인데 도움이 되었습니다 감사해요!!
ninanomi12
일 년 전
@kimehye00 그럼요^^