강하게 태어나고싶다 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자아/성격
비공개
일 년 전
강하게 태어나고싶다
다음세상에서는 약하게 말고, 강하게 태어나고 싶어... 순하고 착하고 약한 성격은 세상을 사는데 도움이 안되는거같아
스트레스콤플렉스분노조절강박불안우울
전문답변 추천 2개, 공감 24개, 댓글 3개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
일 년 전
순하고 착하고 약한 성격은.
#불안 #콤플렉스 #분노조절 #우울 #강박 #스트레스
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 성격으로 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.
[공개사연 고민요약]
성격을 형성하는 이유는 다양합니다. 마카님은 강한 성격이기 보다는 순하고 약하고 착한 성격인 것으로 보입니다. 착한 성격은 마카님의 삶에 도움이 되지 않았다고 생각하는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
사회에서 원하는 성격은 외향적이고 강하게 목표를 성취하는 것을 원하고 권하기도 합니다. 다양한 성격을 존중하고 수용하기 보다는 이익을 위한 성격을 추구하는 것을 강조하기도 합니다. 성격 검사를 이용해서 사람들의 성격을 검사하면 다양한 성격으로 사람들은 나누어져 있다고 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
다양한 성격을 가진 다양한 사람들이 우리 사회를 구성합니다. 착하고 약한 성격의 단점은 손해를 볼 수 있기 때문이라고 생각합니다. 이런 점을 보완하기 위해서는 건강한 이기주의가 되는 것입니다. 자기 감정에 초점을 맞추고 감정에 충실해 보는 것입니다. 자신의 감정을 체크해 보는 것입니다 하루 10번 정도, 여러 상황에서 감정을 적어보는 것입니다. 감정을 자각하고 감정을 표현하면 보다 자신을 존중하는 역할을 하게 됩니다. 강해진다는 것은 자신의 감정을 존중하는 것부터 시작합니다. 표현하는 것은 감정 자각이 잘 이루어지면 "나는 이렇게 느껴"라고 말해보는 것입니다.
감정을 자각하고 표현하는 현실적인 방법을 같이 찾아 볼 것입니다.
kbbb
일 년 전
성격을바꾸면되징 살다가 중간에성격바뀐애들 만차노
reprip123
일 년 전
작은것도 성취해보는게어떨꺼요 사람 은 하루아침에 바뀌지않으니깐여