틈만나면 거짓말이 계속 나와요. - 마인드카페
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중독/집착
joon0425
일 년 전
틈만나면 거짓말이 계속 나와요.
제 자신이 너무 많은 거짓말을 한순간도 빠지지 않고 합니다. 처해진 상황, 금전적인 문제, 직장, 연애에서의 거짓말 하나도 빠지지 않고 계속 천연덕스럽게 하는 제 자신을 보면서 미쳤다고 생각할때가 한두번이 아니에요. 며칠 전에 제가 했던 모든 거짓말들을 적어보았는데 거짓말을 계속하는 제 자신이 너무 밉습니다...
불안중독_집착강박
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이재규 님의 전문답변
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일 년 전
거짓말을 계속하는 제 자신이 너무 밉습니다...
#강박 #중독_집착 #불안
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 거짓말을 자주 하는 자신을 모습을 보며 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되었으면 합니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 인간관계에서 사람들 또는 일들을 하면서 타인에게 거짓말을 하는 것으로 보입니다. 그리고 그런 자신의 모습을 생각하며 힘들어 하고 벗어나고 싶은 마음이 있는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
거짓말을 하는 이유는 다양합니다. 자신이 자신에게 만족하지 못하는 무의식적 자아가 자신을 조금 더 높게 보이고자 해서 하는 경우가 있습니다. 또는, 타인과 갈등을 회피하기 위해서 상황을 피하기 위해서 거짓말을 하기도 합니다. 갈등이 벌어지는 것이 싫고 심리적으로 약한 자아가 견디기 힘들어 하기 때문입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자신 스스로 자신을 부풀리면 더 불안해 지고, 마치 눈을 굴리면 커지듯이 자꾸만 거짓이 커지게 됩니다. 갈등 상황이 생기는 경우에 갈등과 마주하는 것입니다. 갈등을 해결하지 못하고 미완의 상태로 거짓으로 만들고 나면 계속되는 심리적 불안감으로 인해서 무기력해지고 다른 일을 할 때도 자신감이 떨어지게 됩니다.
거짓말을 하는 원인을 찾는데 도움을 줄 것입니다. 갈등 상황을 마주하고 견디는 법을 찾고 심리적으로 동행할 것입니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
일 년 전
마카님이 이상하신 것 아니에요. 누구든 조금씩은 그렇게 하는걸요. 본인의 이득을 위한 게 아니라 그저 잘 알지 못하는 사람들과의 관계를 유지시키기 위한 거짓말이니까. 죄책감 가지지 마시고, 가까운 사람들과 대화하시며 힘든 마음 풀어 내셨으면 좋겠어요.
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