무언가를 이루어내는 것 - 마인드카페
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dhffkfk
일 년 전
무언가를 이루어내는 것
자율성이 부족한 것 같아요. 무언가를 계획하고 실천하고 이루어내는 것에 대한 의미도 느껴지지 않아요. 저도 가만히 흘러가는 대로 살고싶지 않아서 위클리 플래너를 작성하면서 생활한 적이 있는데요 하루에 해야할 일을 다 했음에도 불구하고 성취감 또한 느껴지지 않습니다. 무언가를 해야할 원동력이 없는 걸까요? 자율성을 키우고 싶은데 뭔가를 해도 아무 의미도 없는 것처럼 느껴져서 어떻게 접근해야할 지.. 참 어렵습니다.
괴로워불안해혼란스러워
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 2개
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심승진 님의 전문답변
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일 년 전
마카님께
#자율성 #목표 #삶의 의미
마카님 안녕하세요, 도움 되었으면 하는 마음으로 몇 자 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 스스로 자율성이 부족하다 느끼시는군요. 생활을 조금 더 조절하고자 플래너도 작성하며 하루 해야 할 일들을 체크하며 보내보셨네요. 하지만 성취감이 느껴지거나 의미를 느끼지 못하셨습니다. 자율성이라는 성질을 길러내고 싶어 고민 되는 마음으로 글 적어주신 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서는 자율성이라는 성질에 주목하신 것 같아요. 자율성이라 함은, 내가 세워둔 목표에 따라 스스로를 조절하며 행동할 수 있는 능력을 말하지요. 이 자율성을 구성하는 요소로 여러 가지가 있으나 지금 마카님께 ‘삶의 의미’와 ‘목적 의식’에 대해서 여쭤보는 것이 중요할 것 같습니다. 마카님께서는 어떤 삶을 살아가고 싶으신가요? 그래서, 그 삶을 살아가기 위해 어떤 목표들을 세우고 행동해나가기를 원하실까요? 살고자 하는 모양새와 내가 가치 있어 하는 의미들이 뚜렷하지 않다면, 그에 걸 맞는 목표들을 세우기도 어렵습니다. 불명확한 목표들이 세워지게 된다면 이를 완수하는 성취감이나 의미, 그리고 끌어나갈 의지적인 동력도 잘 나지 않게 되겠지요. 지금 마카님께서 돌아보셔야 할 부분은 마카님께서 세운 목표들이 마카님께 어떤 의미가 있는지인 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
따라서 자율성을 길러나가는 것은 내가 삶의 의미를 찾아나가는 것과 병행되어야 하는 과정이겠습니다. 의미와 가치를 찾고자 한다면, 내가 어떤 사람인지에 대해서 아는 것이 선행되어야 합니다. 자율성에 주목하게 되신 것은, 마카님께서 무언가의 부족함을 느끼셨기 때문이겠지요. 이 결핍감이 어디서부터 나왔는지 돌아보는 것도 마카님을 이해하고 발견할 수 있는 좋은 출발점이 될 것 같습니다.
자신을 이해하고 내적인 자원을 키워가는 과정을 혼자 해나가는 것은 어렵습니다. 훈련 받은 전문가와 함께 해나가는 것도 마카님께 도움될 수 있을 것 같아 추천 드립니다. 심리 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 답변이 마카님께 도움 되었기 바랍니다.
until0675
일 년 전
그런 시기가 있어요. 사람을 좀 만나보세요. 대인관계를 넓혀보세요. 타인과 함께하는 활동에 참여해보세요.