망상같은 이상한 생각들이 자꾸 들어요 - 마인드카페
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비공개
일 년 전
망상같은 이상한 생각들이 자꾸 들어요
음..... 저는 어린 시절에는 흔히 말하는 엄친딸 느낌이엇던 것 같아요. 초딩 1학년땐 매일 받아쓰기도 100점 받아오고, 동네 아주머니들이 쟤는 커서 참 좋은 인생 살거다 약간 이런 식으로? 근데 매일 100점만 받다가 하나 틀릴거같은 날이 와서 컨닝으로 그 위기를 모면한 적도 잇엇구요 . 그리고 한번 친구랑 하원길에 정말 작은 골목으로 쏙 빠져서 다른 곳에 간 적이 잇엇는데 엄마가 일부러 자기를 보고 골목으로 도망가서 가면 안되는 곳 갓다고(친구가 자기도 가는 숙제 도와주는 공부방이라 해서 한 번 따라가봣는데 나중에 커서 생각해보니 선교시설이엇던 것 같아요) 혼난 적이 잇엇어요. 왜인진 모르겟는데 이 두개가 그 때의 젤 큰 기억이에요. 자라면서 점점 저는 그 때 아주머니와 부모님의 기대와 달리 별거 아닌 존재가 되기 시작햇어요. 아빠가 자식자랑배틀할때면 너에 대해 말할 것이 없어 조용히 그 자리 피해야한다며 혼나기도 햇고요...성적 안 나온다고 혼나고...성격 삐뚤어졋다고... 친구들처럼 중학생들 많이 하는 그런 앞머리 내보앗더니 다른 애들 공부하는건 안 따라하고 이런거나 따라한다고도 혼낫어요. 근데 그렇다고 제가 정말 심각하게 공부를 못햇던 것은 아닌 것 같아요. 그래도...제 기억으론 중학교때도 상위 30% 안쪽에는 들엇던 기억이고 고등학교때도 수학을 정말 유달리 못햇을 뿐이지 유독 불수능이엇던 그 해에 서울에 잇는 4년제 대학(하위권이에요ㅜㅠ)을 무난하게 입학햇엇어요 약간의 자기변호가 잇지만 어쨋든 저는 어린 시절의 저랑은 너무 정반대의 사람이 되어가고 잇엇어요. 성장과정을 설명하는게 넘 길어졋는데 어쨋든 3@살이 된 지금 저는 부모님의 투자에도 불구하고 그냥 못난 인생 자취방에서 하루하루 힘겹게 살고잇어요 만나는 남친들은 다 부모님 마음에 들지 않아 항상 헤어짐을 강요받아 지금 남친은 만난지 1년이 넘엇는데 아직 말도 못 꺼내고 잇어요. 그러다보니 부모님께 오는 전화라던지 그런 것이 두려워서(특히 밖에서 만나고 있을 때) 자꾸 마음이 불안해지고 이상한 망상같은 생각들이 들어요. 뭐 그런거 있잖아요...지금 엄마가 몰래 내 자취방 앞에 와서 서잇고, 이 카톡이나 전화는 나를 테스트하기 위한 혹은 연막이 아닐까 어딘가에 엄마를 아는 사람이 날 지켜보고잇는 것은 아닐까 예전에 정말 심할땐 날파리 하나 제 방에 날아다니는거 보고도 날 감시하려 보낸 것 같다 이런 생각까지도 햇엇어요 사실 지금 이것도 엄마 본인이 직접 보게 되진 않을까 혹은 엄마 지인이 이거 너 딸 얘기 아니냐 하며 공유할까 좀 무서워요 이 모든게 비논리적이라는걸 알지만 저도 모르게 생각이 스쳐지나가고 그 때부터 불안해지기 시작해요. 제가 정신병이 잇는 건 아닐까 불안하고 정상은 아니라는 생각을 최근 하게 되엇어요 어떻게 해야할지 모르겟어요 누구한테 이런 생각들을 한다고 털어놓지도 못하겟고요... 예전에 공황장애라고 심리상담 받은 적이 잇는데 그때 상담가분이 엄마 아는 분...인데 엄마한테 제 상담 내용을 다 공유해서 엄마가 오히려 더 화가 난 적이 잇엇어요. 결국은 너 지금 이러는 게 나때문이라는 거냐, 엄마 아는 사람인데 그런 내용까지 다 말하냐...이런거... 모르겟어요 제가 죽으면 슬퍼할 사람들이 잇긴한데, 엄마도 분명 엄청 슬퍼할텐데 그냥 없어지고 싶으면서도 그럴 용기도 안나요. 다 무서워요.
스트레스답답해스트레스받아괴로워걱정돼부모님의자랑거리가아닌본인의삶을사세요
전문답변 추천 1개, 공감 6개, 댓글 2개
상담사 프로필
천민태 님의 전문답변
프로필
일 년 전
자신의 삶을 사시기를...
#부모님의 #자랑거리가아닌 #본인의삶을 #사세요
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
먼저 이 이야기를 털어놓은 용기에 지지를 보냅니다. 스스로 망상 같은 생각이 드셨군요. 많은 것이 어머님의 감시처럼 느껴졌나 봅니다. 걱정이 되지만 이런 생각을 누군가에게 말할 수 없어서 힘드셨겠군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 어린 시절 부터 부모님의 기대에 부응하고 살아왔다면, 그것이 익숙하실 수 있습니다. 성인이 되어서도 100점 맞아오는 엄친딸로 살고 싶었지만 마카님은 스스로 그렇게 하지 못해서 자랑스럽지 못한가 봅니다. 하지만 사람은 누구나 자신이 원하는 삶을 살면서 행복해질 권리가 있습니다. 심지어 누군가 마카님께 엄친딸로 살라고 하더라도, 마카님에게는 엄친딸로 살 의무가 없습니다. 마카님은 자신이 원하는 모습으로 삶을 살 권리와 의무가 있습니다. 어떤 모습으로 살지는 자신이 결정해야 할 의무가 있고 그걸 결정할 수 있는 권리가 있습니다. 부모님이 마카님의 남자친구를 반대 한다 하더라도, ​선택하고 책임지는 것은 본인의 몫입니다. 그건 마카님의 자유입니다. 마카님이 지금 불안하고 우울해서 불행하다면 그건 본인의 삶을 살지 못해서 입니다. 부모님으로부터 정서적으로 독립하고 본인의 삶을 사셨으면 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저, 과거 어머님의 아는 분이 상담을 도와주셨다 하셨는데, 명백히 상담 윤리 위반입니다. 만일 자격증을 가지신 분이었다면 자격증이 박탈될 만큼의 큰 문제입니다. 첫 번째는 가장 기본적으로 지켜야 할 비밀, 즉 상담 내용이 누설됐다는 것과 두 번째는 아는 사람을 상담해서는 안됩니다. 만일 상담사분이 정말로 어머님께 상담 내용을 누설하셨다면 그건 상담사로서 저질러서는 안되는 일을 벌인 것입니다. 그만큼 상담은 비밀 보장이 철저히 이루어져야 하는 부분이고, 아무리 부모님이라 할지라도 내용을 보호받을 권리가 있습니다. 마카님의 이야기는 비밀을 보장 받아야 합니다. 그러니 마카님이 하고 싶은데 누구에게도 할 수 없는 이야기가 있다면 아는 사람이 아니라 정식적인 상담의 도움을 꼭 받으시기를 바랍니다. 그리고 공황장애로 진단됐다 하셨는데, 그 상담사 분께 진단을 받으셨는지 모르겠습니다. 그 상담사 분이 의사가 아닌데 공황장애로 진단하셨다면 정확하지 않을 뿐더러 그 또한 의료법 위반입니다. 진단이 필요하시다면 꼭 의사의 도움을 받으시기를 바랍니다. 마카님이 걱정하시는 부분은 망상장애나 조현병(정신분열 스펙트럼 장애)과 연관이 있습니다. 제가 진단을 드릴 수 있는 입장이 아닌데다가 글만으로는 정확히 판단이 어렵기 때문에 정확한 말씀을 드리기는 어렵고 일어나는 일 들이 진짜인지 아닌지 혼동이 오기 시작한다면 꼭 병원의 도움을 받으시기를 권장드립니다. 치료 시기를 놓치면 마카님은 위험해 질 수 있습니다. 지금 마카님이 무얼 하시기 보다, 조금이라도 힘들다면 상담사든 정신병원이든 도움을 꼭 받아보시기를 권장드립니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
lilylee98
일 년 전
글보면서 제일 먼저 와.. 정말 부담감과 압박, 두려움에 힘드셨겠다는 생각이 먼저 들었어요. 많이 힘드셨죠? 저도 비슷한 경험이 있어요. 아침에 늦게 일어나면 직장에 가신 엄마가 돌아오셔서 혼나는게 아닐까 2n년이 된 나이에도 두려워했었어요. 지금은 그 압박에서 많이 벗어났는데 , 마카님께 해 드리고 싶은 말은 자기 자신을 남들의 눈으로 낙인찍지 마시라는 거예요. 사실 저는 마카님이 부러워요. 전 연애가 한달 이내로 짧게 끝나서 (차여서) 트라우마가 있는데 그걸 일년이나 지속해내는 능력이 있으신거잖아요. 저처럼 누군가는 마카님을 긍정적으로 평가할거예요. 한 사람에겐 여러 면이 있는데 그걸 어떤 렌즈를 통해서 보느냐에 따라 누군간 긍정적으로, 누군간 비판적으로 평가해요. 지금 마카님은 어떤 렌즈로 자신을 보고 계신가요?