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mynameiswhat
일 년 전
무기력함에 빠져 하고싶은 것도 열심히 할 수도 없습니다.
저는 지금 28살입니다. 4년대 대학을 졸업 후 운이 좋아 바로 대기업에 취업하게 되었습니다. 알고 있었지만 근무 강도는 쉽지 않더라구요.. 2년을 다닌 후 퇴사를 결정하였습니다. 30년을 고생하느니 2년정도 고생해서 공공기관에 들어가 조금 편하게 삵고 싶었습니다. 돈이 적더라두요. 이게 욕심이었습니다. 막상 퇴사를 하니 주변 친구들에게 뒤쳐진다는 생각에 마음은 조금해져만 갔습니다. 취업이 어려워서인지 경쟁률은 하늘을 모르고 치솟고 저의 마음에 불안감은 더해져만 갔습니다. 저는 알고 있었습니다. 공시 공부에 맞지 않는 체질이라는 것을요. 하지만 저를 이런 상황에 높으면 어떻게든 버텨 이뤄낼 것이라고 생각했습니다. 맞지 않다고 생각했던 기계공학을 나름 좋은 학점으로 대학교를 마무리 했으니까요. 하지만 2년간 회사생활을 하고 난 지금 머리는 굳어있고 부정적인 생각으로만 가득차있습니다. 요즘은 후회와 불안감 속에서 살아가고 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 드는 생각이, 아 퇴사 전이었음 좋겠다, 이게 꿈이었음 좋겠다라는 생각입니다. 아무리 힘들어도 회사에서 이직준비를 하는게 맞았구나라는 생각이 듭니다. 공부를 할 수록 불안감이 커져서 더 집중이 안되고 더 점수가 나오지 않습니다. 이대론 분명히 30세에 백수임에 틀림 없습니다. 나름대로 엄청 고민을 해서 퇴사를 했다고 생각했는데, 점점 제 스스로의 선택에 대해 뚜렷한 대책이 없었다는 것에 대해 한심한 생각 뿐 입니다. 제스스로가 너무 나약하고 멍청하고 쓸모없는 존재라는 생각이 듭니다. 하루 빨리 생을 그만 두고 싶지만 함께있는 가족, 친구들을 생각하면 옳지 않은 선택이란 것을 압니다. 점점 불안하고 미안하고.. 힘들어지네요.
걱정공시부담퇴사우울증백수무기력후회죽음
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일 년 전
취업 준비로 불안한 나! 어떻게 해야할까요?
#불안#취업#취업불안#퇴사#무기려#후회#공시부담#백수
반갑습니다. 마카님. 취업이 주는 불안감 너무 힘드시지요? 마카님의 불안감을 조금이라도 덜어 드리고자 이 글을 씁니다.
[공개사연 고민요약]
졸업후 대기업에 취업해 다녀본 결과 높은 업무 강도에 마카님과 맞지 않다고 생각해 2년만에 퇴사하고 공기업을 준비중인데 친구들에게 뒤쳐지는 것 같다는 생각, 높아지는 경쟁률에 자신이 잘못된 선택을 한 것을 아닐까하는 마음에 더 불안해져 공부에 집중을 못하고 있네요. 그래서 대책없이 퇴사를 한 것은 아닌가 하는 자책과 후회, 미래에 대한 부정적인 생각들로 생을 그만 두고 싶은 마음이 들 만큼 힘들어 하네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
인간은 여러 감정 중에서도 불안을 제일 힘들어 합니다. 불안은 불확실한 상황일 때 제일 커지고 또 그 상황에서는 모든 것을 더 부정적으로 크게 받아 들이는 경향이 있습니다. 지금 마카님의 상황이지요. 공기업 준비를 하고 있지만 꼭 될 것이라는 보장이 없으니 불안하고 그러다보니 취업과 관련해 들려오는 뉴스가 더 크게 와 닿지요. 게다가 다른 친구들은 다 자기 자리를 찾아 잘 나가는 것 같은데 혼자만 뒤처지고 있는게 아닌가 하는 생각은 불안을 과중시켜 더 집중을 못하고 있네요. 그러다 보니 자신이 한 선택에 대해 자책과 후회로 공부해야 할 시기에 힘들어만 하고 있는 마카님을 보게 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님~ 불안이라는 감정이 꼭 부정적인 감정이기만 할까요? 만약 인간에게 불안이라는 감정이 없었다면 발전이 있었을까요? 불안이라는 감정이 있기에 그것을 없애거나 대비하기 위해 인간은 여러 기술과 제도적 발전을 한 겁니다. 예를 들어 시험 불안이 있었기에 공부를 했고 그것을 통해 실력의 향상과 성취를 경험하고 더 나은 위치를 가지게 된 것입니다. 마카님은 자신이 졸업 후 운이 좋아 대기업에 취업할 수 있다고 겸손히 말했지만 그 안에는 무수히 많은 노력의 결과들이 들어가 있는 것이지요. 즉 취업에 대한 불안이 마카님으로 하여금 여러 가지 스펙을 쌓게 했고 그 결과로 대기업 취업의 기쁨을 누릴 수 있었을 겁니다. 그런 노력을 해서 들어간 회사의 퇴사를 결정하기까지 여러 생각들이 있었을겁니다. 퇴사 이후 재취업이 쉽지 않다는 것을 모를 리 없었을텐데도 불구하고 퇴사를 결정할 만큼 마카님의 성격적 특성이나 직업적 가치 또는 근무나 업무 환경이 마카님과 맞지 않는 것이었겠지요. 그럼에도 지금의 취업 불안이 퇴사를 후회할 만큼 큰 것으로 보입니다. 인간은 누구나 현재가 만족스럽지 못하면 후회라는 감정을 가집니다. 그러나 그 당시로는 최선의 선택이었다는 것을 받아 들였으면 합니다. 인간에게는 발달 과업이라는 게 있지요. 그 나이 때 해야만 하는 숙제와 같은 것입니다. 지금 마카님의 나이는 취업이라는 숙제를 해야 하는 시기입니다. 이건 마카님 뿐 아니라 그 나이 때 사람은 누구나 피해갈 수 없습니다. 그러나 항상 숙제는 부담인거라 불안한 것은 당연한 겁니다. 하지만 숙제를 마쳤을 때의 그 성취감과 기쁨은 불안감 만큼이나 큰 것이지요. 이미 마카님이 경험하셨잖아요? 마카님은 친구들에게 뒤쳐진다는 생각이 들어 조급해진다 하셨지요? 인생은 친구와의 경주가 아닌데 그런 생각으로 자기를 괴롭힐 이유가 있을까요? 마카님은 졸업후 바로 대기업에 취업이 되었다고 했었지요? 그때 얼마나 많은 사람들이 마카님을 보고 같은 마음을 가졌을까요? 부러워하는 마음 또 조급해하는 마음. 그런데 막상 마카님은 그 회사에 만족하지 못하고 퇴사를 하신 거잖아요? 인간은 각자 자기의 길이 있고 속도가 있습니다. 마카님이 경험했던 것처럼 처음 출발이 빨랐다고 해서 계속 쭉 갈 수 있는 것도 아니고 그 출발이 꼭 자신에게 맞는 출발이 아닐 수 있다는 것입니다. 마카님이 2년동안의 회사 경험이 없었다면 자신에게 맞는 일자리가 어떤 것인지 고민하고 새로운 길을 시도해볼 수 있었을까요? 지금 후회하는 것처럼 참고 견디고 다닐 수 있을런지 모르지만 언제까지 참고 다닐 수 있고 또 그 생활은 행복했을까요? 마카님은 지금 혹시 늦은 것이 아닌가하는 생각을 하시는 것 같은데 20대 30대는 무엇이든 부딪혀보고 자신에게 맞는 것을 찾아가는 시기입니다. 100세 시대라고 하지요? 앞으로 마카님때는 더 이상 사는 것이 가능해질 수 있습니다. 100세를 가정해본다 하더라도 앞으로 마카님에는 72년이 남았습니다. 조급할 이유가 있을까요? 더구나 이제는 평생 직장이라는 개념도 없어 취업이라는 개념이 꼭 2~30대에만 해당되는 말도 아닙니다. 이제는 40대 50대 60대도 취업이라는 단어에서 자유로울 수 없는 시대입니다. 결혼과 양육의 부담감이 없는 이때가 마카님이 하고자 하는 것을 시도할 좋은 나이인 것이지요. 자신이 공시 공부가 자기 체질에 맞지 않다고 하셨지요? 어떤 공부이든 공부가 체질에 맞아서 하는 사람은 거의 없을 겁니다. 해야하니까 하는 것입니다. 더구나 마카님은 체질에 맞지 않았던 전공 공부에서도 좋은 성적으로 졸업하고 취업한 경험을 가지고 계시잖아요? 회피를 위한 생각이 아니라 정말 맞지 않는다고 생각하시면 다시 진로 선택의 과정을 가져 자신의 선택에 확신을 가지고 시작하는 것도 도움이 될 것입니다. 불안에 집중하면 더 불안해집니다. 불안할 이유와 소식은 너무 많으니까요. 그래서 불안이 주는 순기능을 넘어 불안에 압도 당하게 됩니다. 마카님~ 혹시 새똥 머리에 맞아 보셨어요? 저는 그런 경험이 있습니다. 새가 머리위를 날아 다니며 똥을 싸는 것을 막을 수는 없습니다. 그러나 새가 머리에 둥지를 터게 하는 것은 막을 수 있습니다. 불안이 머리속에 들어오는 것을 막을 수는 없습니다. 그러나 불안이 마카님을 통제하는 것은 막아야 합니다. 그럼 구체적으로 어떻게 할까요? 앞에서 적은 것처럼 불안은 불확실한 상황일때 더 크게 느껴지게 됩니다. 따라서 내가 통제할 수 없는 미래에 생각을 두기보다 내가 통제할 수 있는 오늘에 초점을 맞추어야 합니다. 목표한 것을 이루기 위한 세부적인 계획을 짜시고 더 구체적으로는 내일 할 공부를 미리 구체적으로 번호를 붙여 순서적으로 적어 놓는 겁니다. 그리고 아침에 일어나서 어제 번호붙여 계획한 것을 순서대로 하시기만 하면 됩니다. 그래서 오늘의 성취를 맛보시기 바랍니다. 그런 매일의 성취가 모여 마카님의 최종의 목표까지 도달하게 될 것입니다. 생각만하면 불안합니다. 그러나 행동하면 불안하지 않습니다. 할 수 있고 집중할 수 있는 아주 작은 일부터 시도해보시기 바랍니다. 그래서 작은 성취를 경험하시기 바랍니다.
너무 불안할 때 함께 할 누군가가 있으면 든든하지요? 그럴 때 마인드 카페가 마카님과 함께 하고 싶습니다. 언제라도 글을 올리신 그 마음으로 문을 두드리시면 동행이 되어 드리겠습니다. 성실한 하루 하루를 통해 마음의 평안을 누리시길 바랍니다.
mindset20
일 년 전
40대입니다, 우울증으로 회사 그만두고 쉬고 있는지 1년 넘어갑니다. 지금 다시 취업하자니 정말 길이 다 막혀있는 느낌입니다. 그러나 그때 했던 선택이 최선이었어요. 그러니 다시 그때로 돌아간다해도 그보다 더 좋은 선택을 할수가 없더라구요. 마카님 힘내라는 소리는 못해드리겠지만 또 별 소용 없는 힘내라, 버텨라는 소리는 해드릴 수 없지만 그때 당신의 선택을 후회하지 말고 스스로 자책하지 않았으면 좋겠어요. 할수있는 일부터 찾아 보는건 어떤가요? 저는 요즘 알바하며 취업에 다시 문 두드리고 있습니다. 면접에서도 여러번 미끌어 떨어졌구요. 하지만 마음상태를 고쳐먹으니 살수는 있겠더라구요. 죽지 않으면 살기인데 어차피 죽을 생각까지 하는 상황까지 왔다면 지난 과거 내가 다녔던 회사, 그때 나의 수입 이런거 다 저기 한강물에 던져버리고 아예 ***마이웨이로 살아보는건 어때요? 비교하지도 말고 그냥 나 생긴대로 살아보아도 앞으로 크게 어떤 일이 일어나지는 않더라구요. 남시선에서 자유로워 지면 내가 할 수 있는 일, 내가 있어야 할 자리에 자연스럽게 찾아가는것 같습니다. 저는 심리상담가는 아니지만 웬지 저보다 10살 어린 미래 창창한 분이 너무 조급한 맘으로 스스로를 괴롭게 하는 것 같아 글 남겨봅니다. 체면, 다른 사람 시선, 비교 이런거 살아가는데 하나도 도움이 안되더라구요, 주제넘게 길게 썼습니다. 백수도 충분히 행복할 자격이 있습니다. 당신도 충분히 행복할 자격이 있습니다.
mynameiswhat (글쓴이)
일 년 전
@mindset20 정말 인생의 선배로서 좋은 말씀해주셔서 감사합니다. 어찌보면 남의 일이지만 글 하나 하나에서 저의 입장에서 많은 생각을 해주신 것이 느껴집니다. 죽음을 선택한다는 것은 정말 말이 안되는것을 알지만 매일매일 그나마 행복했던 기억, 불안한 미래에 살다보니 말이 안되는 선택임에도 자연스레 제 머릿 속에 자리 잡고있네요. 여지껏 저를 힘들게 하는 것이 없었습니다. 집에 빚이 너무 많아 제가 일과 공부을 병행해야 하는 경우도 없었고 오히려 부모님은 제가 하려고 하는 것은 비용이 들더라도 지지해주셨습니다. 정말 너무 감사하게 생각합니다. 그래서인지 현재의 초라한 제 모습을 더 용납할 수 없는 것 같습니다. 지금 매우 힘들지만 제가 하루하루 버텨갈 수 있는 이유입니다. 안좋은 생각이 들때마다 제가 없으면 무너질 부모님 모습을 생각하면 절대 선택할 수 없습니다. 말씀 해주신데로, 퇴사는 굉장히 많은 고민을 한 그때 했던 최선의 선택이었습니다. 하지만 결과적으로 퇴사와 동시에 자신있던 시험에 떨어지면서 벽을 느꼈고, 저의 부정적인 태도 때문에 오랜시간 만나왔던 여자친구와도 헤어지게 되었습니다. 모든 것을 잃었다고 생각했고 지푸라기라도 잡자는 심정으로 상담어플을 무작위로 다운 받았습니다. 선생님의 말씀을 보고 역시 세상은 혼자 사는 것이 아니라는 것이 느껴집니다. 지금 당장 제가 긍정적인 마인드을 가질순 없겠지만 해주신 말씀 읽고 또 읽겠습니다. 저스스로가 행복할 수 있도록 조금 더 관대해지도록 노력해보겠습니다. 후회하지 않고 자책하지 않도록 하겠습니다. 다시 한번 감사드립니다. 선생님도 힘드신 와중에 저를 돌봐주신 것은 굉장히 대단하다고 생각합니다. 앞으로 하시는 일 더욱 잘 되시기를 바라겠습니다. 그렇게 될거라 믿습니다. 그럼 오늘 하루도 건강하세요.
depce1
일 년 전
저와 같은 경우네요. 저도 자고일어나면 퇴사전으로 가있었으면해요. 죽고싶은 마음밖에 없어요. 근데 실행하기는 무서워요