직장생활과 대학원, 그리고 시험 준비까지 감당해오시느라 현재는 많이 지친 상태라고 느껴집니다.

희망과 에너지가 되었던 도전인데 실패의 경험으로 인해 마음이 많이 낙담되셨을 것 같아요. 포기하지 않고 다시 하려는 의지는 있지만 몸과 마음이 따라주지 않는 것을 볼 때, 현재는 체력적으로나 심리적으로나 에너지가 부족하다고 보여집니다. 말 그대로 쉼없이 달려오다보니 몸과 마음에 적절한 쉼이 부족했다고도 볼 수 있네요.

현재 나 자신의 모습에 대해 불만이 생기고 자책이나 후회감이 있을 수 있습니다. 그러나 먼저는 지쳐있는 나의 몸과 마음을 스스로가 수용하고 이해해줄 필요가 있답니다. 체력의 회복을 위해 적절한 휴식과 운동, 규칙적인 식생활이 필요하며, 마음의 회복을 위해 스스로 긍정적인 피드백을 해주어야 우울감에서 벗어날 수 있습니다. 타인들의 부정적인 피드백으로 인해 스스로 또한 부정적으로 자신을 피드백 한다면, 마음의 낙심은 더욱 심해질 수 있어요. 그러므로 다시 시작하기 전, 충분히 시간을 가지고 에너지를 회복해가는 과정을 가져보시길 추천드립니다.

몸의 회복은 우리가 잘 알듯 규칙적이고 건강한 생활패턴에 영향을 받습니다. 또한 마음도 몸의 상태에 많은 영향을 주지요. 그러므로 마음의 돌봄이 매우 중요합니다. 현재 자신의 마음을 제어하지 못할 정도의 상태라 여겨지신다면 전문적인 도움을 받을 수 있는 전문상담도 추천드립니다. 몸과 마음의 회복을 통해 에너지를 다시 얻는다면 다시 적극적으로 시험공부를 시작하실 수 있을거라 생각합니다. 모든 과정에는 적절한 쉼과 돌봄이 필요하다는 것을 잊지 않으셨으면 해요. 포기하지마시고, 마카님의 목표를 달성하실 수 있기를 응원드립니다!