다들 트라우마 극복하는 법을 알아? 안다면 알려줘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
다들 트라우마 극복하는 법을 알아? 안다면 알려줘.
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guston
· 3년 전
예전에 육가공 공장에서 일한 적이 있어요. 소와 양이 울부짖고 눈앞에서 동물들의 목이 따이고 피로 바다가 만들어지는 광경을 봤어요. 처음 그 모습을 봤을 때 동물들에게 너무 미안하고 며칠동안 양 수천마리가 빨간 들판에서 저를 밟고 뛰어가는 꿈을 꿨어요. 하지만 하루, 이틀 시간이 지나니 그런 모습들 조차 익숙해지더라구요. 심지어 더 이상 동물들이 생물이 아닌 물건처럼 느껴졌죠. 그러고 나니 인간이 아닌 것 같다는 느낌에 느만 두게 되었어요. 인간은 적응의 동물이라고 생각해요. 처음엔 트라우마가 고통스럽고 힘드실거애요. 하지만 계속해서 부딪치고 반족하다 보면 트라우마도 결국 적응이 되실거에요. 만약, 처음부터 부딪치는게 힘드시다면 강도를 낮춰서 시도해 보세요. 물공포증이 있다면 처음부터 태평양 한 가운데에 떨어지는 건 무리겠죠. 대신 욕조에 들어가고 다음엔 목욕탕 다음엔 수영장 다음엔 냇가 다음엔 호수 이런 식으로 조금씩 도전해 보시는건 어떨까요?:)
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@guston 시도해 볼게요! 정말 감사드립니다