사소한 거에 감정기복이 너무 커요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[연인]
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사소한 거에 감정기복이 너무 커요
커피콩_레벨_아이콘qdefthuk
·3년 전
가족,친구,연인,지인 등 사람과 대화나 연락을 주고 받을때 상대방의 대답이나 연락횟수 답장시간등 반응에 대해 너무 과민한 생각을 할때가 많은거 같아요 근거없는 의심이나 추측성 생각들이 머리속을 지배해요 이런것들이 잠을 잘때 폭발하듯이 계속 생각이나 잠을 설칠때가 종종 있어요 저도 스스로 안그러고 싶고 왜 이러지란 생각은 하는데 그럼에도 불구하고 지속적으로 생각이 납니다
스트레스받아불안힘들다속상해스트레스우울해불안해우울공허해
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tsvn74
· 3년 전
저도 그러는 경우가 많아요ㅠㅠ
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breath54
· 3년 전
다른사람들을 너무 소중하게 생각하기 때문아닐까싶네요. 가끔 모두다 잊고 자신을 위한 시간을 마련해보세요. 특히 일기를 쓰면 자기 감정이 어떤지,자기를 이해하는데 도움이되요.^^
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geohamn
· 3년 전
학생인데 저도 외부환경에 스트레스를 많이 받는 편이에요. 학원같이 사람들 많은 곳에서 있었던 정말 별거 아닌 일이 계속 떠오르고 괜히 마음이 안좋아져서 이유없이 눈물도 흘린답니다. 하지만 저는 제가 조금 더 예민한 사람이라 이렇게 힘든 것이라고 납득했어요. 역으로 제가 다른 사람이었다면 아무생각 없이 했을 일상의 행동이 분명하더라고요. 연락이 막 왔는데 엄마가 갑자기 밥을 먹으라고 부르네요. 이따가 답해야지 하다가 잊어버리기도 한답니다. 상대방은 이유가 있어서 모든 행동을 하는 것이 아닐꺼에요. 복잡한 머릿속이 이만 작성자님을 편하게 해주면 좋겠습니다🥰