다이어트 다시 시작했는데.. 또 폭식을 했네요ㅎㅎ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭식|다이어트]
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커피콩_레벨_아이콘sswweeeett2
·3년 전
다이어트 다시 시작했는데.. 또 폭식을 했네요ㅎㅎ.. 아 진짜 폭식은 어떻게 고치는 건지... 요즘 밥도 잘 챙겨먹고 그랬는데... 진짜 운동 빡세게 하려고 공복유산소도 하고 18시간 금식도 하고.... 그래ㅛ는데 또 폭식했어요 토나올 거 같고 배부른데도 계속 먹는... 느낌아시나요..? 심지어 중간에 화장실갔다오고 또 먹었어요 너무 배부르면 과자먹고.. 빵먹고... 음료수먹고..... 그러다 좀 배가 꺼지면 밥먹고 짜장면 탕수육.... 진짜 너무 한심하네요.. 다시 운동하려는데 이번엔 얼마나 갈지... 이번에도 며칠 안 갈 것 같아요... 며칠 안 가서 또 폭식하겠지...
짜증나섭식실망이야힘들다스트레스받아우울해불안답답해불안해괴로워걱정돼슬퍼속상해불만이야공허해우울부끄러워화나무서워
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riru46
· 3년 전
스트레스로 폭식할 수도 있어요ㅠㅠ 힘내세요. 한심하지 않아요. 전혀요. 맛있는거 먹는건데 거기서 부정적인 감정이 드는 건 자신을 챙기지 못하는 겁니다. 그냥 먹는 걸 즐기고 운동도 즐기는 건 어떠세요?
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sswweeeett2 (글쓴이)
· 3년 전
@riru46 좋게 말해주셔서 감사합니다ㅜㅜ 살이 너무 안빠져서 식단 조절하고 있거든요ㅜㅜ 그냥 먹고 운동량을 더 늘려야될까 고민이 되네요..