아무것도 하고 싶지 않다 해야 할꺼 같다는 생각만하고 매일 미루게 되는거 같네요
이것을 어떻게 고칠수 있을까요 지금도 실천은 안하고 스마트폰으로 내 상태랑 비슷한게 있는지

Question

아무것도 하고 싶지 않다 해야 할꺼 같다는 생각만하고 매일 미루게 되는거  같네요 
이것을 어떻게  고칠수 있을까요  지금도 실천은 안하고 스마트폰으로 내 상태랑 비슷한게 있는지 찾게 됩니다 나는 무엇이 문제 일까요 건강 상태도 아주  좋은것도 아니면서  이핑계 저핑계 거리를 생각하게 되네요  어제는  상담신청을 해보라고 하네요 그래서 오늘 가봐야지 햇는데 당일이 되니 또 정말 문제가 잇는걸까 혹은 내가 저 병핑계로 아무것도 안하는 자신을 발견하게  되네요 이런  습관인건지 문제가 있는거 같아요 나 되게 내 상태를 표현 못하네...
#의욕없음 #망상 #불안 #스트레스

Accepted Answer

미루는 행동에 대해서 
안녕하세요, 상담사 조명숙입니다. 
📖 사연 요약
일을 미루는 습관 때문에 고민이신 거 같습니다. 
이런 고민을 하는 사람은 굉장히  많은 거 같습니다. 
누구나 한 번쯤은 해야 하는 일을 미뤄봤을 거 같아요. 
🔎 원인 분석
너무나 흔한 일이기는 하지만 
어떤 경우에는 아주 힘든 문제가 되기도 합니다. 
미루는 것은 여러가지 이유가 있습니다. 
단지 게을러서라거나 습관이 좋지 않게 잡혀서 라고 하기는 어려울 거 같아요.

💡 대처 방향 제시
우울감으로 인해서 의욕이나 에너지가 없을 수 있고요. 
그 외에 일에 대한 부담감을 느낄만한 어떤 심적인 요소들이 있기 때문일 수도 있습니다. 
그게 목표와 관련된 문제일 수도 있고, 자신감이 부족해서 일 수도 있고 , 
계획을 갖는 데서의 문제 일 수도 있습니다. 
상담을 통해서 정확한 원인을 이해한다면 한결 편안해지실 것으로 생각합니다.

Answer

나도그래요. 다들이래요.

자유의 다른 글 살펴보기