친구가 공황장애+우울증을 앓고 있는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|고등학교]
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친구가 공황장애+우울증을 앓고 있는데
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·3년 전
고등학교 들어와서 새로 사귄 친구가 힘들어 하는건 대충 어느정도 눈치는 채고있었는데 갑자기 과호흡이 오면서 공황장애가 있다는걸 그때 알게되었는데 친구가 우울증때문에도 힘들어 하더라고요,, 그래서 학교도 지금 2학기 시작하고부터도 계속 못나오고 있고,, 자세한 얘기는 다 못하겠지만 인간관계가 어렵다고 하더라고요,, 저도 비슷해서 공감도 해주고 다들어주곤 있는데 제가 뭐 더 해줄만한거나 친구하고 대화할때 조심해야할점같은게 있을까요,,? 아무래도 공황장애랑 우울증을 앓고 있는친구를 처음 만났다보니 아는게 적어서요 ㅠㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@!9a4fb2f5435edc7d5dd 감사합니다🙂
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sindaa
· 3년 전
저도 그래요 이겨내려고 열심히 상담도 하고 정신적인 휴식도 취하고 있어요 정말 자기자신을 사랑하고 소중하게 생각하는 사람이 있다는걸 인지하게 해주시는게 중요해요 만약 공황발작이 왔을때 같이 있으시다면 물 한잔 건네주시면서 안아줄까?라고 물어보고 천천히 꽉 안아주세요 그리고 안아준 상태에서 넌 혼자가 아니야 라고 말해주세요(개인적인 생각이지만 여기서 토닥토닥은 안좋아요 그냥 꽉 안아주고 있는게 진정하기에 훨씬 도움이 됐어요) 친구분이 안좋은 생각을 안했으면 좋겠네요ㅠㅜ
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Grace100412
· 3년 전
따뜻하게 보듬어주고 사랑해주고 아껴주는 마음을 주고 고민도 들어주고 함께 산책도 해주고 좋은 글귀도 읽게 해주면 마음의 병이 조금씩 날*** 않을까 싶네요!
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hirrit
· 3년 전
마카님은 좋은 친구인 것 같네요