미래를 생각하면 불안함이 몸에 나타나네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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미래를 생각하면 불안함이 몸에 나타나네요
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·3년 전
작년에 졸업, 한 학기 취준하다가 안되고 그 다음 1년은 대학원 준비하다가 한 번은 최종탈락, 그 다음엔 컨택조차 되지 않으면서 6월 말이 되었는데, '그 동안 난 뭘 한거지?'라는 생각과 함께 불안장애가 왔어요. 자다가 갑자기 심장이 벌렁거려서 눈이 뜨이고, 가만히 있어도 헛구역질하고... 정신과, 심리상담 1회, 명상, 등산 등 다양한 활동을 했고 꽤 가라앉았어요. 코딩 교육도 듣고 있구요. 문제는, 불안한 상황이 오면 저 증상이 또 나타난다는 거에요. 예를 들면 1주일 개인 프로젝트가 있었는데, 처음 이틀 동안은 아무것도 못하고 시간만 보내게 되었습니다. 그러자 초조해지면서 또 잠도 제대로 못 자고 헛구역질하고 그랬죠.. 그리고 코딩 교육을 더 들을지 말지에 대한 고민도 생겨서 더 그런 것 같아요. 9시간 정도를 듣는데, 드는 시간과 체력적인 걸 생각해봤을 때 '그냥 혼자 공부하고 궁금한 거 찾아가며 하는 게 더 나을 것 같다'는 생각을 하는 상황입니다. 코딩 교육이 가끔 취업과 관련된 것도 제공하는데 그건 또 나쁘지 않았어서 더 고민되는 것 같아요. 저거 다 더해봐야 4번 제공하는데 그걸 얻자고 주 45시간을 남지도 않는 공부에 쏟는 건 아닌 것 같아서요. 멘탈적인 부분을 바꾸고 싶다는 생각이 듭니다. 자꾸 자책하고, 초조해지고.. 그러다보면 불안해지고. 제가 진짜로 뭘 하고 싶은지도 모르겠고.. 코딩 교육도 전공과 관련 없는 분야인데도 들이받고 있는데.. 미래는 여전히 막막하네요. 저번엔 답변이 없었어서 이번엔 꼭 있었으면 좋겠네요..
공허해강박걱정돼신체증상괴로워
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