자신이 아파도 내색하지 않고 살아왔을 것 같아요. 고등학교를 졸업하고 대학에 가지 않은 이유가 있으실 것 같아요. 다른 사람이 보듯이 21살이면 당연히 대학에 가야 되는 것은 아니에요. 그런데 걱정이 되는 것은 취업이나 직장생활을 마카님의 의지로 하신 것인지, 아니면 주변 사정에 밀려 어쩔 수 없이 시작하게 된 것인지 궁금하기도 해요. 최근 고객센터에서 상담일을 하면서 더 스트레스를 받은 것은 아닌지 추측해보기도 합니다. 이전 직장생활에서는 어땠나요?

마카님이 너무 힘들어서 참다가 참다가 부모님께 말씀드리기를 반복해서 어느덧 6년 정도 혼자서 힘들어 하시고 아프셨네요. 중학교때부터 불안이 시작된 것 같은데, 이후 마카님이 어떻게 대처해오셨나요? 지금이라도 자신의 증상에 대해서 알게 된 것이 다행이라는 생각도 들어요. 그런데 마카님은 지난 동안 일상 생활을 어떻게 하셨는지, 직장 생활에서의 어려움은 없었는지, 그리고 그걸 버텨온 힘이 무엇인지 참 대단하다는 생각이 들기도 해요. 그런데 최근 직장에서 어떤 일이 있어서 사고가 날 뻔 했는지 모르겠어요. 지금은 조금 마카님이 자신이 돌아보는 시간이 필요한 것은 아닐까 하는 생각이 들어요. 마카님이 사연글에 남겼듯이 힘들어도 혼자서 참고 참다가 크게 응어리가 진 게 튀어나온 것 일수 있어요. 마음이 힘들면 신체적으로 증상이 오기 마련인데, '괜찮다, 참을 수 있다, 혼자서도 잘해야 한다'는 생각으로 마냥 버티기만 하면, 어느 순간 심리적으로 에너지가 바닥나 버리기도 해요.

정신건강에서 중요한 것은 자신의 마음과 몸의 균형을 잘 맞춰가고, 심리적으로 힘든 일이 있으면 심리치료나 약물 치료를 통해 천천히 회복해나가시면 된다고 생각해요. 우울이나 불안 등 심리적인 증상으로 마음에서 오는 병이라고 생각해야 해요. '니가 마음이 약해서 그렇다, 조금만 더 니가 참고 견디면 이 순간을 넘어갈 수 있다'고 말하지만, 마카님이 스스로 의지대로 잘 안될 때가 있기 마련이에요. 생각은 해야지 하는 데 몸은 처지고 기력이 없는 상태가 지속될 수 있기 때문이에요. 그래서 주변 어른들 말처럼 계속 참고 지내기만 해서는 안된다고 생각해요. 그래서 지금 너무 힘들고 지친다면 다녀오신 정신과에서 상담을 받아보시고 증상에 맞는 약을 처방받고 복용하시는 것도 한 방법이에요. 그리고 약을 지금 바로 먹기가 겁이 난다면 정신과 선생님을 비롯한 심리상담 전문가와 충분한 상담과 조언을 들어보시고 결정하셔도 되요. 하지만 지금 마카님이 직장생활이나 일상 생활을 하기에 너무 어렵다면 주변의 도움을 받아 해 자신의 증상이 나타나기까지 마카님이 참고 겪었던 어려움에 대해 진실하게 이야기를 나누는 심리상담도 받아보시면 좋겠어요.

마카님이 공황장애, 우울, 폐쇄공포증이라는 진단을 받기는 했지만, 그 심리적 상태를 가지고 어떻게 일상 생활에서 대처하면서 혼자 묵묵히 버터왔을까 생각해보면 마카님이 이걸 이겨내는 강한 의지도 가지고 계신 분 같아요. 그래서 조금 더 용기를 가지고 마음의 회복을 위해 전문적인 치료나 심리상담을 받아보시면 좋겠어요. 그리고 힘든 일이 생기시면 언제든 마인드카페에 고민글을 올려주시면 조금은 더 위안이 되지 않을까 하는 생각이네요. 마카님, 용기내어서 정신과도 다녀오신 것도 자신의 상태을 이제 이해하게 되신 것은 잘 하신 일인 것 같아요. 더 힘을 내어서 마카님이 중학교 때부터 겪으셨던 불편함을 빨리 치료해나갔으면 좋겠어요. 늘 응원할께요.