그냥 저녁만 되면 공허해요. 슬퍼서 눈물을 흘리거 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
그냥 저녁만 되면 공허해요. 슬퍼서 눈물을 흘리거나 하는게 아니라 정말 그냥 멍해요. 자려고 눈을 감으면 생각이 많아져서 눈을 뜨게 돼요. 그럼 생각이 싹 없어지고 또 다시 멍한 상태가 돼요. 그렇게 한참을 멍 때리다가 졸려서 눈을 감으면 또 이런저런 생각이 쏟아져나와서 뒤척이다가 다시 눈을 뜨게 돼요. 또 다시 멍해지고 졸려서 눈 감으면 생각이 많아져 눈을 뜨고… 이게 1, 2시간 계속 반복되다 지쳐서 잠들어요. 그래도 낮에는 그냥저냥 잘 지내는데 밤만 되면 잠을 못자서 미치겠어요. 이 공허함이 없어졌으면,, 그럼 얼마나 좋을까.
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snbl
· 3년 전
운동을 하거나 공부(독서라도)를 해서 머리나 몸이 좀 피곤한 상태가 되면 잠이 좀 더 잘 오고, 잘시간에 생각이 많아질땐 차라리 유튜브를 틀어놓고 들으며 주무세요 우주다큐멘터리처럼 졸린 것도 괜찮고 asmr영상 같은 것도 좋아요
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aassdd555
· 3년 전
저도 조금 힘이들어 병원에 힘을 빌리고 있는데요~~ 생각이 많아지면 그냥 생각하래요 안하려고 하면 할수록 더하고싶어진다고 왜 모래를 쥐려하면 할수록 손에안잡히는 그런것 처럼 잠 안오는거 생각의생각 괴롭죠 책도읽고 명상 숫자계산도 엄청해보고 정말 전 몸쓰는 노가다도 해보는데 안오는건 똑같더라구요 정힘들면 약물에 살짝 의존해보세요 ..잠을못자면 몸이 아파져서......전 잠못자서 대상포진까지 왔던적이 있어서 그게 젤걱정이되네요 홧팅!