마음공부하시는 분들 계시나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불안]
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마음공부하시는 분들 계시나요?
커피콩_레벨_아이콘Ann188
·3년 전
마음공부하면서… 에고 알아차리고… 감정 알아차리고…분별 알아차리고 관찰하려고 하고 있는데요 ㅠㅠ 너무 힘들어요 ㅠㅠ 왜이리 안되고 어렵게만 느껴지는지… 오히려 하기 전 보다 잡념들이 많이 생겨서 더 조건적으로 저를 보는 거 같고, 망한거 같고, 인생 이제 어떻게 사나 싶고, 처음으로 돌아가서 마음공부 초기화해서 다시 하고 싶고, 해결법도 다 고갈되고, 번아웃처럼 오고, 또 회피하고, 회피하고, 그렇게 다신 안해야지 두려워했던 회피를 제가 지금 하고 있네요…🧠뇌안에서 에고만 자꾸 목소리를 내고 그렇게 회피했던 시간들이 아깝고 후회스러워요. 분하고 억울하구요,, 행복해지려고 했던건데… 더 불안해지고 요즘엔 또 신체화까지와서 더 불안합니다 😢 제 감정도 이제 잘 모르는거 같아서 어떡하지… 너무 걱정이에요. 제 인생이요. 😥다른사람이나 친구들은 이런것도 안해서 저만 지금 굉장히 스트레스 받고 저만 힘든시간인거 같고 그래도 애들은 알아서 살아가는 거 같은데, 저는 유일하게 제 감정을 해소하려던 거, 마음공부까지 망쳐버리고 그동안 억압했던 감정들이 무의식에 얼마나 쌓여있을 지, 불안하고 무서워서 보지도 못하겠어요 ㅠㅠ 제가 원하는 삶 보다 나은 삶을 살고 싶었던 거 뿐인데, 정작 마음챙김도 망쳐버리고 다 망했고, 어떻게 일어서지 다 막막하고 감정 보는 시도 조차 무서워서 못하겠고 요즘 우울증인가 싶어서 더 막막하고요… 또 열등감느끼거나 전에 마음공부 하기 전의 못난 나의 상태로 돌아갈까봐, 왜나면 억압할 수록 더 터지는거 아시잖아요? ㅠ. 그래서 지금 저는 전의 억압하고 나까지 나를 속이고 그런 제가 되었을 까봐도 불안하고…. 제발요 ㅠㅠ. 좋은삶을 살고 싶어요 ㅠㅠ😩
불만이야짜증나힘들다혼란스러워신체증상불안해답답해걱정돼무서워공허해무기력해실망이야망상슬퍼스트레스받아괴로워중독_집착속상해
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커피콩_레벨_아이콘
healing0314
· 3년 전
힘내요..ㅜ 저도 제 감정에 대해 고민중이에요 저는 하루 감사한 일에 대해 사소하게라도 생각하며 긍정적으로 생각할려고 하고있어요