내면의 힘, 성장하는 법

나이에 비해 내면 성장이 더딘 편입니다. 군대를 다녀온 뒤 제 자신이 그동안 자기개발에 힘쓰지 않았다는 점에 부단히 자기개발 책 읽고 또 읽고 이제야 제 미래를 위해 자격증 공부도 하고 한달 남짓 직장을 다녀왔지만 코로나 여파가 저희 회사에도 영향 받고 회사 사정 때문에 일 못할거 같다고 미안하다며 급여 받고 나왔네여 본론으로 가서 제가 감정에 지배된 상태인 제 자신을 발견했고 두려움에 사로잡혀 잘 못해내요 예를 들어 남들이 다하는 아르바이트도 왠지 평가 받는 점과 책임감에 따른 부담감 혹은 세상살이가 무서워 포기해요 제 기준에서 할 수 있는 건 잘하지만 "일"에 대한 공포가 좀 있습니다. 그래서 자연스럽게 돈도 못 버는 상황입니다. 지금 환경이 돈 없어도 잘 지내는 중이나 제 스스로 혹은 단순 목적으로 스스로 돈을 벌고 싶지만 두려움에 포기했고 습관 되어버렸어요 자기자신을 객관화해보니 제가 좀 게으르고 소극적이나 좋아진 편입니다. 그래서 노력하고자 돈 버는 이외는 직업 갖기 필요한 자격증들, 스펙만 쌓고 있으나, 이게 전부가 아니란 걸 알았어요, 그것은 바로 실전 경험들 대학시절 부터 사람들과의 적은 교류와 대화 부재, 다양한 경험 부재로 제 발목 잡고 있어여 원인을 알고자 과거 생각해보니 낯선 환경에 대해 두려움이 많았어요, 제 초딩 시절 부터였습니다, 두려움이 많은 계기를 알고 싶지만 제가 과거를 깔끔히 잊어서 훌훌 털어내는 편입니다. 미래와 현재가 중요하니깐요 글 적는 순간에도 징징거린 제 수치심 때문에 괜히 글 쓰나 싶고, 제 속마음을 털어놓자고 해도 친한 사람은 감정 쓰레기통도 아닌데, 제 사정을 잘 아는 사람이라곤 가족과 대학 동기 형님 있습니다. 무한의 굴레에 벗어나고자 운동이 답일 거 같아 제대로 해볼 생각인데요, 겸사 겸사집에만 있으면 안 될거 같아 힘들지만 뼈아픈 운동 통해서 변하려고 계획 짜고 있습니다. 제 청춘을 이제라도 잘 보내고 싶은데 어떻게 하시나요?

혼란스러워불안해부러워실망이야지루해망상중독_집착감사해부끄러워우울자고싶다평온해공허해짜증나답답해충동_폭력불안외로워우울해괴로워불만이야힘들다화나강박걱정돼콤플렉스트라우마스트레스받아무기력해의욕없음스트레스

괜찮아요, 천천히 해나가면 됩니다.

#마음돌봄 #쉼 #휴식 #에너지충전 #용기 #도전

안녕하세요 마인드카페 이수지 상담사입니다.

[공개사연 고민요약]

마카님의 미래에 대한 여러 가지 생각과 고민들이 느껴지는 사연인 것 같습니다. 낯선 환경인 사회생활에 대한 불안과 두려움을 느끼고 계시는군요. 반면 그것을 극복하고자 하시는 마음과 의지가 있으신 것 같아 마카님의 긍정적인 힘이 느껴집니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

낯선 환경에 대한 두려움이 이전부터 있으셨다고 하셨네요. 낯선 환경, 타인과의 관계 속에서 느껴지는 감정들 가운데 불안과 두려움은 마카님뿐만 아니라 모든 사람들이 느끼는 감정이랍니다. 다만 그 감정을 어떻게 받아들이고 반응하는지가 매우 중요한데요. 이러한 불안과 두려움이 매우 강하다는 것은 한편으로 타인의 평가에 대한 두려움이 크다고도 볼 수 있답니다. 마카님의 경우, 타인이 나를 어떻게 생각하고 평가할지에 대한 두려움이 강할 때, 그러한 상황이나 환경을 회피하는 모습으로 반응하게 되는 것 같습니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

마카님께서는 스스로 자신에 대한 통찰을 통하여 더이상 이러한 두려움의 상황과 환경을 회피해서는 안 되겠다는 생각을 하게 되셨네요. 매우 긍정적인 시작이라고 생각합니다. 누구나 불안과 두려움을 느낄 때 그 상황과 환경을 피하고 싶어하지요. 이것은 아주 정상적인 마음이랍니다. 그러나 어떻게 반응을 하느냐에 따라 삶의 만족감이 달라지는 것은 사실인 것 같습니다. 그러므로 마카님께서 운동이라는 하나의 돌파구를 선택하셨다는 것에 큰 의미를 둘 수 있습니다. 아주 작은 계획에 대한 성취와 만족감은 앞으로 나아가는 과정에 큰 힘이 될 것입니다.

마카님께는 자신을 조금이라도 객관적으로 바라볼 수 있는 통찰의 능력과, 변화를 위한 긍정적 힘이 있다고 보여집니다. 이러한 강점은 마카님의 삶을 발전시키는 좋은 에너지가 될 것이라고 생각합니다. 앞으로의 삶에 대한 계획과 방향에 있어 나 자신을 객관적으로 바라보는 것은 매우 중요합니다. 마카님께서 걸어가시는 삶의 과정 가운데 좀 더 자신을 객관적으로 바라보기를 원하신다면 전문적인 상담을 통해 도움을 받아보시는 것 또한 추천드립니다. 마카님을 응원합니다. 감사합니다.

책도 읽으시구 자격증 준비에 자아성찰까지?? 이 부분만 봐도 전혀 게으르지않고 적극적이고 부지런한 분이라고 생각되는데요?! 아니라고 말하지마세요 자기자신의 한계를 긋지 말아주세요 학교졸업하고 군대 다녀오셨으면 사회경험 부족한거 당연한거구 경험이 부족하면 떨리고 걱정되는거 너무너무 당연해요~~ 과연 처음부터 자신있는 사람이 몇이나 될까요? 초반엔 물론 소심한 면이 나타날 수도 있고 실수도 할 수 있고 스트레스도 받고 혼날 수도 있어요 (정말 대부분의 사람이 이럴거예요) 겉으로는 씩씩하고 잘해보여도 속으론 부담을 느끼고 자책하는 사람도 있을거구요 이런 모습들이 시간이 지남에따라 줄어들거고 자신감도 생길거예요 세번 불안하고 혼났다면 두번으로 한번으로 며칠에 한번 몇달에 한번.. 빈도수가 줄어들겠죠 어? 생각보다 내가 이건 잘하네? 생각했던 것보다 괜찮네?하며 자신감도 붙을거구요 운동생각하신 것도 정말 잘하셨어요 저는 작성자님이 방법을 아시는 분이라고 생각이 들어요 그리고 잠재력과 에너지를 가지신 분이라고 느껴져요 대신 절대로 자신에 대한 한계를 정하지마세요 못한다고 부족하다고 말도 생각도 꺼내지마세요 자꾸 떠오르면 '니가 뭔데 내 한계를 정해? 안해봤잖아. 🐔 쳐' '처음부터 잘하는 사람이 어딨어? 다 똑같아, 괜찮은 척 하는거야'이렇게 속으로 외쳐보세요 그리구 지금 조급하지않으면 너무 몰아붙이지말고 지금하던대로 책 많이 읽고 자격증 준비하고 운동하면서 내가 뭘 원하는지 뭘 잘하는지 잘 탐구해보세요 분명 피가 되고 살이 되는 시간일거예요 자격증취득했을때도 충분히 칭찬해주세요 난 마음만 먹으면 할 수 있잖아? 이것도 했는데 다른 건 못하겠어?하구요 그런 작은 성취감들이 당신을 일으켜줄거예요 저는 당신의 미래가 기대되니까 본인도 자기자신을 좀더 믿어봐요

@woundedhealer 너무 고마워요, 이 사실을 인지했으나 뭐랄까, 부정적인 제 속마음을 쉽게 터놓지 못했어여, 부정적인 고민 계속 내뱉다간 듣는 사람들이 지쳐할까 쉽사리 터놓지 않았습니다. 제가 자신감 없다는 점을 피드백 받아 수용해야하지만 무작정 아니라고 줄곧 부정해왔으나 내면은 약해져 있어 온갖 거짓말로 제 자신을 보호하는 욕구가 너무 컸어요 또한 남은 세상살이 무서워 제 자신을 보호하려는 욕구가 생기고 커졌어요 제 자신을 꿰뚫어 보고 있습니다. 이 하신 말을 마음에 늘 새기며 자기개발과 도움이 줄 수 있는 사람 되도록 노력할께요 너무 너무 장황한 제 글 읽고 응원해주셔서 너무 감사해요