너무 무서워서 당장이라도 뛰어내릴것같아... 시험 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|중독|자살]
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·3년 전
너무 무서워서 당장이라도 뛰어내릴것같아... 시험은 12일남았는데 봐야될 강의는 40분짜리 90개고 30분짜리 20개인데 풀어야할 문제집은 5권이넘고 읽어야할 교과서는 8권인데 난 어떡해...? 12일동안 극단적으로 4시간만잔다해도 불가능이잖아... 사실 오늘 6월 22일이 될동안 나 공부 하나도안했다...? 스마트폰중독에 우울증도심하고 (핑계와 변명이지만..) 맨날 스마트폰 12시간보다가 졸리면자고 내 마음내킬때 일어나는삶을살았어 이제 대가를받나봐 너무떨려 저번에도 이래서 대가를치뤘거든 한달동안 펑펑울기만하면서 자살을생각하고 이불에서 벗어나지를못했어 엄마도 우울증걸린것마냥 슬퍼하기만했고 아빠도 엄청 실망했는데 티를안내시고... 그냥그때빨리죽을걸. 딱 그로부터183일이 지났는데 여전하구나 183번의 기회를 다날렸구나 근데 시험12일남을정도까지 공부안하고 폰만봤으면 3일남았을때까지 그럴거같아 지금도 벌써 공부하다 잘 생각이아니라 이글쓰고 조금만 울다자야지~ 이러고있잖아...
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naphone
· 3년 전
부담감은 공부 효율이 커질정도가 딱 좋더라고요. 부디 잘 되시길.
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mindfrog
· 3년 전
건강이 먼저야
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
두분다 응원해주시고 , 걱정해주셔서 정말 감사합니다 ㅜ
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zzmx8899
· 3년 전
나도... 스마트폰 유튜브에 내 걱정이랑 생각들을 맡겨놓고 계속 봐 무기력할때 심해지는거같아 그리고 해야되는거많아지면 부담이랑 잘해내야된다는 압박이 좀 있어서 더 미루게되고 회피하게 되는거같음 진짜 이럴 때 어떡하면 좋을까
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@zzmx8899 제가 할 말은 아닌거같지만 그럴때 중요한게 먼저 핸드폰을 내려놓는거같아요 그 과정이 정말 힘들지만 핸드폰이 눈앞에서 없어지더라도 결국 회피하는마음이 있으면 다른걸 하게되더라고요ㅠ그래서 할일을 아무것도없는 도서관이나 독서실같은데가서 5분이라도 대충 하자 이런 가벼운 마인드로 하는건어떨까 싶어요ㅜ저도 너무 공부가 부담스러울때 범위만 훑자 이러고 시작하다가 계속 5분씩 더하는방식으로 하거든요 그리고 유튜브에 서까남tv라는채널에 보면 지금상황에 몇개 도움되는 영상이 있을것같아요 ! 같이 힘내봐여 ㅠ