불안함은 어찌없애는 걸까요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|불안]
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불안함은 어찌없애는 걸까요.
커피콩_레벨_아이콘rl1119
·3년 전
남눈치를 많이 보고 활발하지만 머리속에 끊임없는 생각과 불안함이 가득한 학창시절을 보내왔습니다. 그게 다른사람보다 조금더 예민하다고만 생각해왔어요. 회사생활을 하면서 어떠한 일을 계기로 확인강박이 생겼습니다. 사진이나 메모를 하지않으면 출퇴근이 힘들정도로요. 그래서 병원을 세달전부터 다니고있습니다. 약물치료를 꾸준히받고있는데 처음엔 이 확인에대한 강박만이 문제라고 생각했습니다. 약을 먹고 있는 지금의 제가 안먹을때보단 강박적인 부분에선 나아진것 같지만 다른 부분에선 불안함과 남눈치를 더 많이보게된 것 같습니다. 예전보다 더 쉽게 들뜨고 참견이 늘었지만 한참후에 되뇌이면 그 들뜬 제 모습이 창피하고 후회되어 억누르고 싶은 마음만 가득합니다. 그 또한 제 맘대로 되는건 아니지만요. 그리고 다른사람 눈을 신경쓰다보니 업무를 하거나 인간관계를 맺을 때 남에게 나쁜 인상이나 편견를 주기 싫어 쉬는날 몰래 나와 일을 하거나 늦게까지 야근을 하고 해결하지 못한 업무에 쉬는날 불안해하는 등의 다른 동료들과 비교하였을 때 과도한 업무중독이 보입니다. 이렇게 남 시선을 너무 신경쓰는 제가 밉고 한심하며 하루를 끝낼 때에는 한없이 우울한기분의 원인이 됩니다. 원래 제가가진 성향. 성격이라 고치기힘든 부분이라고 생각합니다만 너무 싫습니다. 이런부분도 약물치료로 해결이될까요.
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커피콩_레벨_아이콘
srsrll
· 3년 전
저는 처음에 새로운 집단 가면 ㄷ그래요. 저도 그래서 힘든데 주변 상황도 많이 좌우되어 따뜻한 사람들 만나면 쉽게 적응하고 그렇지 않으면 적응 못하고