주변인과 연락 끊기, 운동 안하기, 부정적 생각 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·3년 전
주변인과 연락 끊기, 운동 안하기, 부정적 생각 반복 이 세가지가 우울증을 악화시키는 생활습관 이라고 한다. 근데 주변인과 연락끊기는.. 바꾸기가싫다. 소통을 해라는 건데 소통이 안되는데 어케연락하지 오히려 더 우울해지던데..
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byebyeee
· 3년 전
전 세가지 다 하고 있는데 부정적인 생각, 운동 안하기는 상황이 이렇다보니 어쩔 수 없는거구 주변인들과 연락 끝는게 전 예전보다 더 낫던데요 주변인과 연락을 끊는게 일부러 그러는게 아니잖아요 연락하는게 힘드니까 그런건데.. 전 지금도 물론 굉장히 힘들고 불행하지만 연락 끊고 난 후가 더 낫더라구요 부담이 없으니까요