아무 말 안 하고 혼자 그렇게 사라지면 나 안 붙 - 익명 심리상담 커뮤니티

아무 말 안 하고 혼자 그렇게 사라지면 나 안 붙잡아줄 것 같아 넌. 기다리는 게 네 배려야? 아님 진짜로 나 어떻게 되든 상관 없다는 거야? 나 객관적으로 판단이 안 서.

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댓글 1개가 달렸어요.

friedmandoo

· 3년 전

잠수이별 당하는 사람만 푹 잠기는 기분이에요.. 좋았던 추억 한순간에 잊기는 힘들겠지만 힘내세요.. 저는 잠수이별은 아닌데 장거리연애 하다 얼마전 차이니 힘들어서 어찌할지 모르겠네요..

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원래 상담 초반에는 상담이 끝난 후 더 우울한가요? 두 번의 상담을 했습니다. 상담을 하며 몰랐던 제 자신에 대해서도 듣게 되고.. 근데 상담이 끝나고 나서 오히려 더 우울하더라고요. 제가 미완성 인간에 거짓 투성이에 겁쟁이에 그런 생각들로 더 우울해지는데 상담사님께 여쭈어보니 원래 그런 분들이 종종 계시다고 하더라고요. 몰랐던 자신을 마주하면서 더 우울감에 빠지는 분들이 계시는데 이걸 치료해나가는 게 상담이라고.. 원래 그런 건지 아니면 상담사님과 제가 맞지 않는 건지 궁금해서 글 남겨봅니다.. 상담사님과의 상담은 좋습니다. 물론 다른 상담사분들을 겪어보지 않아서 그런 건지도 모르겠습니다..

이병현님의 전문답변

상담 초기에 자신에 대해 새로운 면모를 발견하고 이해하는 과정에서 일시적으로 불편함이나 우울감을 느끼는 건 꽤나 흔하게 발생하는 일이에요. 자신의 문제들을 직면하고 인정하는 과정은 때로는 어렵고 아픈 과정이 될 수 있지만, 이를 통해 결국에는 더 성장하고 치유하는 길로 나아갈 수 있어요. 상담사님과의 상담이 좋다고 느끼셨다면, 자신의 감정과 생각들, 그리고 과정의 어려움에 대해 상담사님과 솔직하게 나누며 함께 해결책을 모색해보는 것도 좋은 방법이라고 봐요.