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이명이 생긴거같은데..
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·3년 전
며칠전부터 오른 귀 쪽이 시끄러워요.. 낮에 생활소음들이 많을때는 그렇게 신경쓰이지 않는데 조용해지면 시끄럽네요 ㅠㅜ 아무래도 이명이 생긴거같은데 처음엔 무시하려했지만 점점 자려고 누우면 유독 신경쓰여서 힘드네요 ㅠㅜ 가족 중에 이미 오래전부터 이명이 있다고 한 사람이 있는데요. 나는 그 분보다 정말 편하게 산 게 분명하고, 거기다가 걱정거리만 더 만들어주는거닌깐 나도 이명이 생겼다고는 절대 말하기 어려워요 그래서 병원은 못가겠어요 ㅠㅜ 신경쓰기 시작해서 그런지 심장두근거리것도 느껴져서 잠들기 어려워졌어요 어떻하면 좋을까요 시끄러운거 신경쓰지 않고 잘 순 없을까요...
무기력두근거림속상해집중안됨불안해부끄러워답답해우울불안불면우울해할수있는게없는슬픔무기력해답답함괴로워슬퍼이명스트레스자고싶다
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jemjem522
· 3년 전
좋은 음악 틀어놓고 자요
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simpson9944
· 3년 전
당분간 이어폰 사용하지마세요. 저는 가끔 이어폰 사용을 많이 하면 이명이 생기더라구요. 그럴때면 가급적이면 이어폰 사용 안하고 소리 자극을 최소화 해줍니다. 그러면 알아서 나아요.
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@simpson9944 이어폰은 많이 사용안하지만 댓글에 소리자극이라는 단어를 보고 아침에 잘 일어나지 못해서 침대주변에 열개~스무개 설정해둔 알람이 생각났어요! 알람을 조금 줄이고 다른 기상방법에 도전해봐야겠어요 감사합니다!!