일을 다니고 있는 도중 성인ADHD가 있는 것 같 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD]
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·3년 전
일을 다니고 있는 도중 성인ADHD가 있는 것 같다는 생각이 들었다. 현재 다니고 있는 직장에서도 제대로 일을 하지 못해 괴로웠고 자꾸 살기 싫어진다는 생각이 들었다. 치료를 받기 위해 병원을 찾았지만 예약이 꽉 차 있어 꽤 오래 기다려야 하는 상황이 되었다. 자꾸 일이 풀리지 않는 것 같고 내일 또 직장에 가야 하고..이젠 두렵기만 하다. 앞이 막막한데 이제 어떡해야 할까..돈이 더 들더라도 대학병원이라도 가야하는 걸까. 돈도 돈이고 내 자신도 문제가 있는 것 같고.. 힘이 든다.
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bluedremer
· 3년 전
검사는 천천히 예약을 잡으셔서 뜻대로 진행해보시거나 아니면 가까운 정신과로 가셔서 상담을 한번 받아보시는것도 좋으실것 같습니다 사람은 대부분 본인에게 남들보다 엄격한 잣대로 평가하며 자기 자신을 탓하는 경우가 많습니다 많은 노력과 힘을 내고 있는데도 본인이 본인에게 상처를 주는 경우가 많지요 글쓴님께서도 많이 힘들어보이시는군요 힘내세요 제 개인적인 경험에 의해서 추천해드리자면 지금 자존감이 많이 떨어져있으신 상태이신것 같습니다 하루에 7키로 정도씩 주변 공원이나 산책로로 하루도 빠짐없이 한번 걸어보시길 추천드립니다 걸으시고 나서는 완주한 자기자신에게 작은 칭찬을 반드시 해주세요 이렇게 한달두달 먼저 삶의 패턴에 작은 변화를 줘보시길 추천드립니다 술은 자제하시구요 글쓴님도 누군가에게는 없어서는 안될 존재입니다 그리고 힘든 경쟁을 이겨내고 취업도 이뤄내셨구요 이제는 자기 자신을 좀 더 아끼고 돌아보는 시간이 필요한 때이신것 같습니다 다른 운동도 좋아요 수영이나 등산도 추천드립니디