죽을 것 같은 느낌이 자꾸 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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죽을 것 같은 느낌이 자꾸 들어요
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·3년 전
전 요즘 컨디션이 안좋은 날이 정말 많아요 그렇다보면 오늘 뭔가 아플 것 같다라고 생각이 들면 그 날은 정말 아파요 근데 아프면 자꾸 뭔가 죽을 것 같아요 갑자기 정신이 아득해지고 엄청 불안해지고 가끔은 토할 것 같기도 해요 그럼 정말 뭔가 곧 죽을 것 같고 제가 제 몸을 컨트롤 못할 것 같은 느낌이 들어요 정신이 몸을 아예 지배해버린다는 말 표현이 맞는 것 같아요.. 이게 요즘따라 자꾸 지속되니까 이러다 정말 죽어버리면 어떡하지?라는 걱정이 제 머리를 가득 채워요.. 매일매일 불안하고 예민하고 긴장되고 걱정돼요... 어떻게 극복해야 할까요?
괴로워
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