이거 우울증인지 모르겠어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|자살]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
이거 우울증인지 모르겠어요..
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
안녕하세요 중3 학생입니다. 요즘 갑자기 제가 너무 못 생겨 보이고 잘하는거 하나 없고 남들보다 못 하다고 생각이 들고요.. 친구들이랑 재밌게 연락을 하고 놀고 대화를 해도 즐겁지가 않아서 즐거운척만 하고 가족들과 있을때는 그냥 괜찮은척 재밌는척 하고 속으로는 우울함이 계속 있는것 같아요 그리고 너무 우울하고 슬프고 짜증나서 매일 혼자 울고 자살도 매일 해볼까 하면서 생각해요 공부도 하기 싫고 폰 하는것도 티비 보는것도 그냥 다 지겹고 그렇다고 막상 하고싶은 것도 없고요... 자는것도 일단 자야되니까 하면서 자고.. 먹는것도 딱히 먹고싶은건 없는데 그냥 자동적으로 먹고 안 먹으면 가족들이 걱정하니까 먹어요 사소한 일에도 쉽게 짜증나고 슬프고 하고요 아무것도 안 하는 제 자신이 너무 한심해요 가족들 한테도 걱정할까봐 못 털어놓고 제 단짝친구 한테는 연락할때 마다 밝아보이고 해서 얘기도 못 하겠고... 이거 우울증 인가요.. 아님 그냥 사소한 제 감정의 변화 같은걸까요.......
힘들다속상해우울해외로워무기력해슬퍼스트레스받아
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
moonmarine
· 3년 전
인생의 권태기라고 생각해보시면 어떨까요? 부부나 연인관계에서도 유지해야할 이유를 모르겠다는 시기가 있는 것처럼, 나 자신, 내 스스로에게도 권태기가 있을 수 있다고 생각해요. 저도 그랬거든요. 그럴 땐 사소한거 하나하나 게임의 퀘스트처럼 행해보면 도움이 된다는 글을 본 적 있어요. 목이 마르니까 물을 마시자, 잠이 오지 않으니 이번엔 밤을 새버릴까? 같은거요! 저는 이걸 게임으로 풀었던 거 같아요. 자칫 잘못하면 게임중독에 빠질 가능성이 높지만... 워낙 좋아하는 게임 폭이 넓다보니 다행히 중독까진 안 가더라고요. 하루의 목표리스트를 작성해서 일일퀘스트처럼 깨보세요!