죄책감 때문에 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감|자괴감]
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죄책감 때문에 너무 힘들어요
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·3년 전
상대방은 이 사실을 모르는데 저만 알고있는거거든요... 근데 죄책감 때문에 미치겠어요 일상생활을 하다가 문뜩문뜩 이 죄책감이 찾아오는데 그럴때마다 가슴이 턱 하고 막히는 기분이 들고 답답하고 자괴감이 들고 저 자신이 싫어지기까지해요... 그런데 상대방한테는 절대 죽어도 말 못할 얘기인데 죄책감이 너무 들어서 어떻게 해야할지 모르겠어요 자세한건 묻지 않으셨으면 좋겠고 ( 제가 별로 꺼내고 싶지 않은 이야기라서요 ) 그냥 이 죄책감을 덜어낼수있는 법이나 생각을 안 나게 하는 법 좀 알려주세요... 제발..
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SUMM3R
· 3년 전
스스로 내가 했던 것들은 누가 뭐래도 좋은 행동이나 하면서 최면을 걸면서 자기합리화하는 것도 은근 도움 될 것 같아요