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팁좀주세요
커피콩_레벨_아이콘pupu123
·3년 전
안녕하세요 저는 12살 입니다 제 몸무게는 62키로라서 다이어트를 해야하는 상황인데 다이어트가 너무 어려워서요 저 좀 도와주세요 팀을 많이 주세요
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pupu123 (글쓴이)
· 3년 전
@!dfd06e5d83208c07752 넘감사해요
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aaa050qwer
· 3년 전
전 다이어트가 재미도 없고 힘들었는데 춤추면서 하니까 재밌고 기분도 좋아지더라고요 유튜브에 조싀앤바믜 라는 채널이 있는데 동작도 어렵지 않아서 몸치인 저도 즐겁게 출 수 있었어요 ㅎ 처음에 추면 근육통이 오고 붓기가 생길 수 있어서 자기전에 L자다리 30분하고 주기적으로 다리는 마사지를 해서 근육통을 풀어주었고 또 춤추면서 덥기도 하니까 그때 최소 물 2L를 마시면서 운동했던 것 같아요 추가운동으로는 스쿼트나 버피테스트를 20개정도 했었는데 효과는 좋았던거 같아요 그리고 굶으먼서 빼는 건 요요가 올 수 있으니 밥은 먹되 간식은 자제해주시면 될 것 같아요! 다이어트 성공하시길 기도할게요 ㅎㅎ
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pupu123 (글쓴이)
· 3년 전
감사합니다 저의다른고민도댓글남겨주세요